Кюфтета от говеждо месо, видео с рецепта за фитнес-1852 - фитнес блог
Добре дошли в блога Le Fitness! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моето ръководство за това как да се храните добре, за да качите мускули, някои съвети за ефективно обучение и как да имате по-добро възстановяване, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно! 🙂
Добре дошли обратно в блога Le Fitness! Тъй като това не е първият път, когато идвате тук, несъмнено ще искате да прочетете моето ръководство, което ви обяснява как да се храните добре, за да натрупате мускули, някои съвети за ефективно обучение и как да имате по-добро възстановяване, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно! 🙂
Здравейте на всички тук Саймън от фитнес блога и добре дошли в това ново видео. Днес ще ви покажа рецепта от моя 52 Рецепта за 52 седмично предизвикателство. За тези, които не са чували за това предизвикателство и които може би току-що са ме открили в youtube канала, ви каня да гледате презентационното видео на този youtube канал, в което говоря малко повече за моя блог и за това предизвикателство, което стартирах до създаването на блога. Следователно това ще бъде рецепта за говежди топки в ориенталски стил.
Телешки кюфтета за 2 човека
Съставки
За тази рецепта ще ни трябват:
- 350 грама кайма на 5% масленост
- Половин лук или 1 малка глава лук
- 2 скилидки чесън
- Сол пипер
- Супена лъжица зехтин
- Щипка билки от Прованс
- Чаена лъжичка джинджифил
- Чаена лъжичка червен пипер
- Щипка лют червен пипер, но не е задължително, защото е за тези, които искат да боли малко
- Чаена лъжичка кориандър
- Чаена лъжичка смес от кимион
- 500 грама доматена каша
- Био яйце (в жълтъка на био яйца има много повече омега 3 и това са по-качествени мазнини.