Кивито, чудодейно лекарство за заспиване Current Woman The MAG

Често се смята, че кивито е вълнуващо и затова трябва да се избягва преди лягане. Е, може би трябва да сложим тази стара вяра в килера! Ние правим равносметка.

woman

Според проучване от Тайванския медицински университет в Тайпе, яденето на две киви преди лягане ви помага да заспите по-бързо. Изследователите помолиха 24 доброволци с проблеми със съня да консумират две киви един час преди лягане в продължение на четири седмици.

Кивито, съюзник за намиране на сън

Резултатите показаха, че участниците са отнели 35% по-малко време, за да заспят, отколкото преди. Но това не е всичко, плодовете също биха им позволили да спят с 13% по-дълго! Според изследователите, антиоксидантите и високото съдържание на серотонин (невротрансмитер, участващ в съня) в кивито са отговорни за този ефект. Но проучването ще трябва да се проведе в по-голям мащаб, за да се потвърдят ползите от плодовете.