Киви Перфектната витаминна бомба - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Яжте киви всеки ден - това ще направи здравето и кожата ви много добре и ще се предпази от стрес. Но ягодоплодните плодове могат дори повече.
Историята на кивито започва с недоразумение, тъй като много хора вярват, че зеленикавият или жълтеникав плод с окосмената кожа идва от Нова Зеландия. Всъщност повечето здравословни плодове идват от Нова Зеландия, но произходът на кивито е в Китай. Ентусиазиран учител я довежда от Нова Зеландия през 1904 година. Климатичните условия бяха правилни, а останалото е история. Но защо кивито е толкова полезно за нас?
Как кивито ни предпазва от стрес
Ако търсите витамин С с висока концентрация, посегнете към кивито:
Съдържа два пъти повече витамин С от портокалите. Това е не само полезно за имунната система, но и благословия в стресови моменти.
Четвърт час стрес и гняв консумират 300 mg витамин С, както установиха изследователите от университета в Бъркли в Калифорния. Ето защо е толкова важно за вашето здраве, че винаги пълните добре резервоарите си за съхранение. Витамините В1, В2, В3, В5 и В6, както и магнезият, съдържащи се в кивито, също ви защитават и укрепват, ако имате проблеми да се справите или имате нужда от здрави нерви за изпит. В такива фази яжте две киви за закуска и сте добре подготвени. В идеалния случай, разбира се, трябва да обърнете внимание на балансирана и богата на хранителни вещества диета.
Защо кивито също ви прави красиви
Нашата кожа е нашият най-голям орган и в същото време формира защитния слой, когато става въпрос за атаки от влияния на околната среда, независимо дали това е UV лъчение или замърсяване на въздуха. Подобни влияния излагат кожата ни на редовни бомбардировки със свободни радикали. Това ускорява стареенето на кожата, което при всички случаи води до отпускане и набръчкване на кожата поради намаляващото производство на колаген. Високото съдържание на витамин С в плодовете киви помага да се увеличи производството на колаген в организма. Колагенът поддържа кожата ни еластична, стегната и пълна - точно както бихме искали да бъде. Това е още една причина да ядете киви всеки ден, което използва антиоксиданти за борба със свободните радикали и стимулиране на производството на колаген.