Ето най-добрата диета с екзотични плодове Click mobile
Ако искате бързо да свалите няколко излишни килограма, ако харесвате екзотични плодове и ако нямате проблем с „обработката“ им, опитайте „холивудския режим“. Резултатите са видими след първата седмица. Щракнете! за жени "ви показва как да продължите!
Как да изглеждате страхотно след 7 дни
Това е много популярна диета сред холивудските звезди и се състои от диета с плодове с ниско съдържание на калории, но богата на фибри и витамини, много диуретик. След първите 7 дни от лечението, малки количества бяло месо, зърнени храни, млечни продукти, нишесте се въвеждат отново в диетата. Нискокалоричен, с важен прием на минерали и витамини, лекът все още лишава тялото ви от протеини и липиди, което води особено до загуба на мускулна маса.
Но приета в краткосрочен план и с безценната помощ на хранителните добавки, диетата ви помага да влезете в така желаната рокля и да изглеждате страхотно на ръката на избраното от вас сърце.
Ако имате достатъчно силен стомах, за да смилате само плодове всеки ден, ето списъкът на приетите от холивудския режим: ананас, манго, папая, маракуя, грейпфрут или кисели портокали (избягвайте сладките), киви. Както може би сте забелязали, бананите не са в списъка поради високото си съдържание на захар. Можете да попълните списъка, в зависимост от сезона, с кайсии, пъпеши, ябълки, малини, боровинки.
Яжте само екзотични плодове на всяко от 3-те дневни хранения в продължение на 7 дни. След като изминат 7-те дни, започнете да ядете малки количества зърнени храни, нишестета, месо - с акцент върху протеина - между 3-те дневни хранения. Важно е да се спазва интервалът от 2 часа между консумацията на плодове и месо.
Правила за спазване и таблица по дни
Правилата на диетата изискват да не се различавате прекалено много от храните, които сте въвели в диетата. Тоест, ако понеделник е „ден на ананас и киви“, вие се наслаждавате само на ананас и киви, от сутрин до вечер, без ограничение на количествата.
И внимавайте! На хранене яжте само един вид плодове! След повторното въвеждане на протеин, ако изберете един ден пиле, продължете да ядете пиле през останалата част от деня, в рамките на разрешените граници.
Направете вашата маса "3 плода на ден": Понеделник - ден на ананас, грейпфрут и киви, вторник - ден на манго, папая, портокали, сряда - ден на маракуя, пъпеш, грейпфрут и така нататък. След една седмица повторете масата, въвеждане на един вид храна в интервалите между храненията: бяло месо, нишесте, зърнени храни, млечни продукти.