ДОКАЗАН ЗДРАВЕН ПЛАН ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ДИАБЕТ НА ТИП 2 Превенция на естествените защитни сили
Доказан здравен план за намаляване на диабет тип 2 (Източник на изображението Unsplash.com)
По-голямата част от диабетиците имат диабет тип 2. Противно на това, което твърдят класическата медицина и преобладаващите медии, само драстичните промени в начина на живот могат да направят възможно да се обърне или обърне това заболяване.
Очевидно същите хранителни принципи позволяват да се избегне вреда от това заболяване. Първата точка, за която трябва да внимавате, е вашият HOMA индекс, които трябва да са между 2 и 4. Тази стойност се изчислява от инсулина на гладно и глюкозата на гладно (кръвна захар на гладно).
Така нареченият HOMA индекс (Оценка на модела на хомеостазата) е по-прост метод. Това е математически модел, който позволява изчисляването на инсулиновата резистентност и функцията на бета-клетките. След 12 часа въздържание от храна сутрин се определя инсулин на гладно и глюкоза на гладно (кръвна захар на гладно). Изчислението се извършва по следния начин:
Изчисляване на индекса HOMA:
HOMA индекс = Инсулин (на гладно, µU/ml) x кръвна захар (на гладно, mg/dl)/405 или
HOMA индекс = Инсулин (на гладно, µU/ml) x кръвна захар (на гладно, mmol/l)/22,5
Оценка на индекса HOMA
| сцена | HOMA индекс | описание |
| 1 | 5.0 | Средна стойност при диабетици тип 2 |
Това е също толкова важен кръвен тест, колкото и кръвната захар на гладно. Предприетите мерки трябва да бъдат още по-драстични, когато номерата ви надхвърлят този максимум от 4.
Глюкозата на гладно (кръвната захар на гладно) трябва да бъде под 100 mg/dl или под 5,6 mmol/l.
Вижте 2 таблици. СЗО от 2006 г. и DDG от 2012 г .:
Съкращения в таблицата по-горе
- IFG = нарушена глюкоза на гладно (буквално: нарушена глюкоза на гладно)
- IGT = нарушен глюкозен толеранс (буквално: нарушен глюкозен толеранс)
- oGTT = орален тест за глюкозен толеранс
| трезвен | 126 mg/dl > 7,0 mmol/l | |
| 2 часа. след хранене или в oGTT | капилярна | 200 mg/dl > 11,1 mmol/l |
| венозна | 180 mg/dl > 10,0 mmol/l | |
| HbA1c | 7,5% | |
Намаляването на захарта и зърнените култури, както и масовото въвеждане на здравословни мазнини (т.е. по-наситени Мазнините като кокосово масло, гхи, аюрведично масло, наричано още избистрено масло, органично масло или масло от сурово мляко) са от съществено значение. Преработените храни (т.е. промишлени храни), всички форми на захар (особено фруктоза) и зърнени храни, както пълнозърнести, така и екстрактно брашно, трябва да бъдат забранени на всяка цена.