Китайско зеле за повишаване на d; натурални фехтовки гр; това с бок чой, китайско зеле - Мари Клер

повишаване

Добавяне към раздел любими1962 - iStock

С по-малко от 15 калории на 100 грама, китайското зеле (наричано още пак чой) е идеално по време на диета за отслабване. Богат на фибри, той бързо запълва купата с храна и носи усещане за ситост.

Китайско зеле: партньор на вашия силует

Тайната на нискокалоричната диета с китайско зеле е, че зелето осигурява по-малко калории, отколкото е необходимо на храносмилателната система да го усвои. Така че можете да ядете колкото искате китайско зеле, без риск да спечелите грам и дори да изгорите няколко калории, без да напускате дивана си.

Пазете се обаче от синдрома на раздразнените черва: както всички сурови зеленчуци, прекомерната консумация на китайско зеле може да бъде агресивна за храносмилателната система. Китайското зеле е известно със своите диуретични свойства: това е отличен начин да се премахне излишната вода от диетата и по този начин да се избегне рискът от задържане на вода.