Китайска диета, с която сваляте 20 килограма Здравейте Брашов

Публикувано на 24 август 2016 г.

която

Китайската диета се основава на нискокалорични супи. В класическата супена диета супата съдържа зеле, доматен сок и зеленчуци, които не съдържат нишесте. Ако искате да запазите китайската диета със зелеви супи, не добавяйте домати, а джинджифил, чесън и соев сос. Използвайте зелено зеле и зеленчуци без нишесте. Можете да добавите пиле или яйце за допълнителни протеини. Класическата диета, съдържаща зелева супа, може да продължи само седем дни. Ако искате да спазвате китайската диета като част от балансираната диета, можете да я спазвате по-дълго време, а някои диетолози казват, че можете да свалите 20 килограма.
Примерно меню: първи ден - плодове, с изключение на банани, и супа; на следващия ден - зеленчуци, печен картоф за вечеря, със супа; третият ден - плодове и зеленчуци, без картофи, със супа; четвъртия ден - банани и обезмаслено мляко, а вечер отново супа; петия ден - говеждо, домати и супа, шестия ден - говеждо и зеленчуци и отново супа; седми ден - яжте варен кафяв ориз със зеленчуци и супа.