Kismam; k; tkez; нито едно
Мисля, че много бъдещи майки страдат от наднормено тегло или страх от него. Почти всички вие знаете, че не бива да затлъстявате. Виждате приятелки, роднини, чиято форма се е променила напълно след раждането. Не искам да казвам обичайната „проповед“ по тази тема в момента, по-скоро ще се опитам да споделя своя и опита на семейството си с вас.
Можете също така да приготвите препарати с ниско съдържание на сол от сирене - това обикновено са препарати с мазнини. Киселото мляко или кефирът също са много вкусни сами по себе си! Изварата, овкусена със заквасена сметана и подправки, е божествена. Внимавайте с месните продукти! Всяко студено кълцане или салам съдържа много сол, която може да бъде заменена с домашно приготвени меса на скара. Могат да се консумират малки количества шунка.
