Кулинарна фантазия 🥙🥗
Здравословно хранене ☞ Рецепти, съвети и трикове ✔
Здравословна диета - какво означава "здравословна диета"?
Напоследък много хора все повече осъзнават, че има нужда, включително и това хранене адаптирайте се към това, което искате да постигнете в живота. Работа, хобита, здраве, продължителност на живота - можете да повлияете на това, което искате да постигнете чрез емоциите си, включително диетата си. Това е една от петте точки (хранене, дишане на въздух, начин на мислене, нашата среда, физическо състояние), които имат пряко и дългосрочно влияние върху хората и техния живот.
Първата стъпка, която всеки трябва да направи, е своя уникалност за да стане ясно. Ако човек осъзнае това, може да премине от общи съвети към индивидуално предназначени. Тъй като всички живеехме в една среда, всеки от нас има различни силни и слаби страни. Силните страни трябва да се развиват по-нататък, а слабите да се насърчават. Всеки от нас е уникален човек, така че това, което е добро за единия, може да навреди на другия или да изглежда неутрално, без резултат.
Затова е важно да познавате тялото си и реалното му състояние, т.е. не това, което мислим, а това, което е реално с нашето тяло. Системите на тялото са свързани и следователно болката в коляното може да означава проблеми с бъбреците. Така че би било безсмислено да се купуват скъпи мехлеми, които премахват симптомите, но не и причината. Тогава проблемът би се появил по-късно и все по-често. Симптомите изчезват, когато се отстранят първопричините. Не всеки е принуден да се храни здравословно и да слуша тялото си от най-ранна възраст. Не бива да мислим или да гадаем какво се случва с тялото ни, просто слушайте. Трябва да се научите на това и с обучението някак си идва естествено.
Дотогава е най-добре да потърсите специалист по холистична медицина, който е специализиран в холистичната медицина, който вижда човека като цяло и знае връзките между органите, околната среда и мисленето. Само такъв лекар може да определи кое е особено здравословно за нас и какво ни помага в пълноценната ни диета. Когато сме настроили тялото си на по-високо ниво благодарение на такава диета, ние се научаваме да го слушаме. С разнообразна диета ние показваме на тялото много нови съставки, ефектите от които то спира на пауза като програма и когато отново се нуждаем от съответната съставка, програмата ще започне.
Нашата медитация mp3 ☸️☯️🕉
Енергията на слънцето
Здравословно хранене и бяла магия
Най-чистата форма на енергия е тази Слънце и нейното излъчване, без което не би имало живот на земята. Слънцето осигурява жизнената енергия, необходима за съществуването на живот на земята. Най-ефективно и полезно е да ги включите във възможно най-кратката верига. Ето защо вегетариански- или Веганска диета най-подходящ за човека, също в зависимост от нивото на неговото духовно развитие. Веригата, докато слънчевата енергия дойде под формата на храна, е по-дълга, ако консумираме месо от животни, които също поемат своята жизнена енергия под формата на растителна храна. Когато не ядем месо, ние получаваме енергията директно от растенията в чист вид, т.е. още не е филтрирано през друго животно. Ако успеем да го комбинираме с храните, които могат да осигурят на тялото ни това, което му липсва, тогава ще успеем да поддържаме тялото си във форма, готово да постигне житейските цели, които сме си поставили.
Последните проучвания и живота на милиони хора в различни индустрии доказват това зеленчукова диета е полезен за разнообразен живот. Постиженията на най-добрите спортисти - вегани или вегетарианци - доказват, че на хората не им липсва нито сила, нито скорост, а напротив, човек има достатъчно от това и може да печели на всички нива и да преодолява всички препятствия.
Вегетарианска диета
Какво се крие зад него?
Като цяло може да се каже, че местни храни са най-важни за нас. Те трябва да формират основата на нашето меню. Причината за това е, че по-специално местните храни осигуряват на тялото ни най-необходимото и в средата, в която живеем. Други храни трябва само да допълват менюто ни и да го правят по-цветно.
Разбира се, това се отнася за средно здрави хора, не е задължително да се отнася за всички. Може също така да се наложи да добавите някои вещества поради дългосрочен дефицит и те могат да бъдат открити в по-големи количества в екзотично растение или по-лесно да се получат от него. В този случай не трябва да се настоява за „местното правило“ и в отделни случаи е препоръчително изключение, понякога дори необходимо. Ето защо суровото хранене е супер здравословно на Бали, но тук в Европа е подходящо само за прочистване на организма, за предпочитане през топлите летни месеци. Например тази диета не се препоръчва за възрастни хора с храносмилателни проблеми.
Тъй като обикновено не е възможно да се получи пълноценна вега храна, всеки, който е решил да премине към тази храна, трябва да действа отговорно. От една страна заради здравето, от друга заради примера с другите. Необходимо е да се покаже на други хора, че вега храната не е вредна, както мнозина погрешно мислят. По този начин дори съмняващият се човек може да се убеди, че това не е проблем и може сам да изпробва ефектите от тази храна на Вега. Колкото повече хора има, толкова по-лесно ще бъде в бъдеще и тъй като броят на магазините, продаващи здравословна вега храна, ще има повече такива възстановявания. Прилага се законът за търсенето и предлагането.
Почти всички случаи, когато някой, който е обработвал вега храна, напр. хоспитализирани поради недохранване са причинени от липсата на познания за тази диета.
Повечето пъти хората не са знаели кое е подходящо и необходимо за него. Освен това има лошо разнообразна храна и много грешки от Интернет или личен опит на хора, които обаче често нямат достатъчно образование в тази област и които сами са изпаднали в тази заблуда. Разпространението на тези грешки от хора, които не са образовани в тази област и не разбират контекста, доведе до неверни твърдения и мнения, че Vega храната не е полезна и дори вредна. Днес много състезателни спортисти свидетелстват, че е точно обратното. Ако искате и търсите, ще намерите точната информация, достатъчна, ако използвате собствената си глава и търсите. Точната информация ще намери пътя до вас, ако я потърсите. Критичното мислене винаги е от голяма помощ тук.
Хранителна пирамида
Всеки има своите предпочитания.
Ние ги познаваме Хранителна пирамида, което определя какво и в какво съотношение трябва да ядем. Но ако се върна в началото на статията, тя казва, че всеки е уникален и всеки има уникален организъм, тогава хранителната пирамида е безполезна за повечето хора днес. Заради това къде живеете. Това, което е подходящо за Северна Европа, не се отнася за Южна Европа и обратно. Като цяло трябва преди всичко Зърно, тогава варени зеленчуци, Бобови растения, сурови зеленчуци и сурови плодове трябва да яде. Следващите са Гъби и различни добавки като. Водорасли, микроби, семена, ядки, масла и Сирена.
Човек със заседнала работа обаче има много по-различна пирамида от този, който е по-физически активен или е състезателен спортист, където спортът също играе важна роля. Всичко това се отразява на видовете храни, които консумирате, как ги подлагате на топлинна обработка и колко често трябва да ги ядете.
Ето един пример: Като цяло един плодове трябва да яде само сутрин поради високото си съдържание на захар.
Както казах, след определено време това става рутина и съм сигурен, че малко по малко ще се появяват все повече магазини и ресторанти, където можете да купувате толкова висококачествена храна всеки ден.