Kinga Sebestyen изгаря 1000 калории на час, правейки това на плажа Libertatea
От Петре Добреску, вторник, 27 ноември 2018 г., 16:59
Кинга Себестиен, тази, която направи Kangoo Jumps феномен в Румъния и в чужбина, се движи ежедневно, независимо къде се намира. Ако тя не провежда семинари и часове за обучение на инструкторите, които акредитира, Кинга се грижи да бъде активна дори на почивка или по празници.
Независимо дали е слънчево или вали, зима или лято, той обува отскочилите си ботуши и тръгва да тича на открито. По този начин той комбинира кардио упражнения с упражнения за разтягане и релаксация, като по този начин успява да изгори дори 1000 калории за час и да тонизира фигурата си. Много по-добри резултати, отколкото ако направи това без стоящи ботуши.
„В Миеркуря Чиуку също ходя да тичам с ботуши през зимата, ако няма сняг. Обличам се добре, обличам си шал и шапка или шапка, защото започвам да се изпотявам след пет минути. Не спирам за час и накрая бързо влизам в къщата. Това е тайната на бягане при нула градуса по Целзий. Но когато е горещо, особено когато съм в Испания, тичам в паркове, на плажа или по крайбрежната алея. Ако бягах без ботуши, щях да изгоря около 300 калории за час. Когато имам обувки, изгарям поне два пъти повече. След това взимам 1 килограм гири в ръцете си или дори бутилки с обикновена вода и правя упражнения с тях. Най-накрая получавам след час да изгоря 1000 калории и да имам тонус на всичките си мускули. Имам предимството, че ботушите предпазват гръбнака и ставите ми, няма удари на коленете ми, както се случва, когато бягате особено по асфалт. Усещате, че летите, когато бягате “, казва Кинга Себестиен.