Доматен сок Рецепти за отслабване Компетентни за здравето на iLive

Медицинският експерт за статията

Доматеният сок е много популярен и ефективен за отслабване, защото тази напитка е не само здравословна, но съдържа и минимални калории. Също така ви позволява да ускорите метаболитните процеси в тялото, което също е от съществено значение за тези с наднормено тегло.

Ползи от доматен сок

Доматеният сок има много полезни свойства и освен че се отървава от наднорменото тегло. Има противовъзпалително, антимикробно, холестеролно и диуретично действие върху тялото, освен че предотвратява развитието на атеросклероза и помага за укрепване на капилярите. В същото време сокът подобрява чревната функция и предотвратява развитието на дисбиоза.

Рецепти за доматен сок за отслабване

Има няколко рецепти за консумация на доматен сок за премахване на наднорменото тегло:

1. Рецепта: 1 чаша доматен сок, 4 бъчви за вино, половин лимонов сок и 125 г пречистена студена вода. Сместа от съставки трябва да се осоли на вкус и след това да се смеси на блендер.
2. Рецепта: чаша доматен сок, щипка пипер, 1 лимонов сок и 4 капки пипер сос. Комбинацията от сокове и чушки създава термогенни съставки. Пиперът повишава телесната температура, като по този начин ускорява процеса на изгаряне на мазнините.
Рецепта №3: 1 супена лъжица лимонов сок, доматен сок 250 мл, 4 капки сос Табаско, 1 скилидка чесън и 1 стрък целина. Всички съставки трябва да се покрият в блендер и след това да се разбъркат добре.

Доматеният сок ускорява метаболизма (поради съдържанието на полезни киселини), чесънът съдържа алицин, който влияе върху метаболизма на мазнините, лимонът има свойството да разгражда мазнините. Благодарение на соса Tabasco изгарянето на калории се ускорява и целината премахва токсините от тялото. В комбинация тези елементи създават ефективни напитки, които изгарят излишните мазнини.

4. Рецепта: пастообразни половинки авокадо и 250 мл доматен сок. Пулпът трябва да се смила в блендер, след това се добавя сокът и се разбърква старателно.

Комбинацията от доматен сок с авокадо улеснява усвояването на ликопен, което допринася за процеса на изгаряне на мазнините.

Рецепта №5: сок от краставица (1х), 250 мл доматен сок, щипка черен пипер (смлян) и сок от стръкове целина (1х). Всички съставки трябва да се смесят, за да се получи нискокалоричният витаминен коктейл, който допринася за загуба на тегло.

Кефир с доматен сок за отслабване

Доматен сок с кефир - тези продукти често се комбинират в менюто на разнообразни диети. Например има такива съставки: доматен сок (1 чаша), кефир (1 литър) и ръжено дъвчене (2 бр.). Сокът, съдържащ бисквитите, трябва да се консумира за закуска и след това само кефирът да се пие през деня. Освен това пийте неподсладен чай или вода (неограничено).

Този метод се използва като двудневна диета за разтоварване - може да бъде преходна фаза, преди да преминете към нискокалорична диета или бързо да се отървете от няколко излишни сантиметра.

Доматена сок за отслабване

Има няколко рецепти за приготвяне на доматена супа.

Вариант на студената тенджера. Трябва да консумирате 1 кг домати, които трябва да се варят с гореща вода. След това ги обели и изпрати миксер, за да направи доматено зърно. След това добавете ситно нарязан босилек, както и морковите (1 парче, разтрито) и лука (1 парче, нарязани на пръстени). Има супа, която трябва да бъде охладена - това е основата на диетична храна. Супата в класическата форма трябва да се допълва с редуващи се ежедневни продукти:

1 кг плодове на 1-ви ден;
на Ден 2 + 2 кг зеленчуци;
на 3 ден + 2 кг зеленчуци;
на 4-тия ден + 400-500 г месо.

След това използването на допълнителни продукти трябва да се повтори в същия ред. Общата продължителност на курса е максимум 2 седмици. В края на този период трябва да преминете към умерена диета. Такива цикли на използване на студена доматена супа могат да се повтарят до 1 път в рамките на 3 месеца.