Килоядните, седмица n5
Ребека Де Бургон
Вижте, 1 дете на 11 месеца
Стартово тегло: 115,7 кг
Ежедневно тегло: 114,8 кг
Вземете или загубете седмицата: -0,3 кг
Обща загуба: -0,9 кг
Цел 1: 110 кг
Крайна цел: 85 кг
Храна: личен метод + колело 2 до 3 пъти седмично
Мамалакреп
Марион от Бретан
На 23 години, скоро ще бъде в гражданско партньорство хихи
Височина: 1m65
Начално тегло: 80,1 кг (15 февруари)
Ежедневно тегло: 78,6 кг
Улов или загуба: -600 g
Обща загуба: -1,5 кг
1-ва цел: 75 кг
Крайна цел: 60 кг
Храна: Опитвам се да не закусвам между храненията и правя по-подходящи порции.
Дейност: Стъпка (1h) веднъж седмично.
Морал: Честит, на прав път съм, но трябва да обърна внимание на моментните закуски Тази седмица ще бъде сложна с връщането на работа, да се надяваме, че лошите навици няма да се върнат !
Мартин дьо Жиронда
Женен 2 деца
51 години 1 м 72
Тегло на деня: 100 кг -2,2 кг тази седмица Гладуване през цялата седмица поради панкреатит и жлъчния мехур по-малко
Загуба от 4 кг през 2014г
Бях 140 кг през април 2012 г., така че 40 кг оттогава
1-ва цел: 99 кг 2-те фигури .
2-ри гол: 89 кг и излезте от затлъстяването
3-та цел: 70 кг, но там, ако успея, това ще означава, че бях прав, вярвайки в волята си, че не искам да прескоча стъпките, трябва да слушате тялото си.
Балансирана диета.
Спорт: Разхождам се по 20 минути, веднъж или два пъти на ден, наскоро имам захранваща плоча, така че 10 минути на ден
Всеки ден се опитвам да правя малко повече активност.
Карин от Белгия
На 34 години 1,65 м
Начално тегло 99,2 кг към 6 февруари 2014 г.
15 февруари 2014 г. 99,6 кг + 400гр
22 февруари 2014 г. 99,2 кг -400гр
1 март 2014 г. 99,2 кг /
8 март 2014 г .: няма претегляне
Крайна цел 65 кг
първи гол: 95 кг
Храна: научете се да балансирате диетата си, пийте 1,5 л вода на ден и намалете подсладеното кафе.
Спортна дейност: намерете време за повече разходки и колоездене.
Морал: Не мисля, че изневерявам на думите на Карин, като казвам, че е заета.
Брижит де Лил дьо Франс (Париж)
Стартово тегло: 84 кг
Тегло за последната седмица: 81 100 кг
Тегло на деня: /
Вземете или загубете: /
Цел 1: 78 кг
Цел 2: 75 кг
Крайна цел: 69 кг
Диета: Ребалансиране на храната
Морал: /
Steph du Val de Marne
като двойка, 1 дете на 14 години
Стартово тегло: 111,5 кг
Ежедневно тегло: 108,8 кг
Вземете или загубете: 2,7 кг
Цел 1: вижте 2 фигури за 17 май
Храна: личен метод, основан на препоръките на д-р Фрикър
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Жалко, че забравих да ни представи !
Килочукачите са група от няколко приятелки, които имат една и съща цел:
отслабнете, но преди всичко без да виси глава. Няма преценка. От друга страна, ние сме там, за да си даваме съвети в добро настроение, ние сме там, за да се подкрепяме, да си помагаме .
Обобщенията се правят в събота (горе-долу в началото на деня)
Ето нашите малки презентации:
Съжалявам, съжалявам момичета, наистина съм много зле за това.
Благодаря стеф
благодаря за обобщението, страхотно е!
Прибрах се днес следобед у дома малко болезнен, но щастлив, че се прибрах
добър вечер, моите дробилки
В противен случай преглед на деня
Великолепно време, толкова дълга разходка в Париж с моя скъпа. Имам повече крака
Без пукане, дори и този обяд да нямах готови твърди зеленчуци !
закуска: 1 голяма чаша вода с лимон + 1 кафе и натурално кисело мляко.
Обяд: котлета от пуешки гъби (без соса) + голяма купа супа (когато няма твърди зеленчуци, има течността), 2 мини квадрати от 99% тъмен шоколад (никога не съм го опитвал, намерих го солен и Сигурен съм, че не бих ял повече от него, защото не го намерих известен.)
1 нула кола в кафене по време на нашата разходка
Вечеря: 5% кайма пържола + доматени чушки и ягоди за десерт. Yum yum Нямам търпение за десерт.
Добър вечер момичета и добър апетит.
Радвам се за всички вас, всички загубихме!
Все още съжалявам, че съм прецакал наполовина обобщението, ще се шамаря
Целувки
Благодаря стеф
благодаря за обобщението, страхотно е!
Прибрах се днес следобед у дома малко болезнен, но щастлив, че се прибрах
добър вечер, моите дробилки
Направи си безопасно пътуване до дома
почини си добре
лека нощ
Целувки
Приятна неделя на крокеусите!
Здравейте, всички!
какъв красив слънчев ден. идеален за градинарство!
Как си?
steph, благодаря за обобщението ! тя е много добра ! не се притеснявайте, случва се забрава
Мартин, радвам се, че се върна у дома! грижи се добре за себе си!
готино тази седмица всички отслабнахме! Надявам се и през следващата седмица да е така. за мен изглежда зле започнало, снощи g наистина прекалено злоупотребява, особено ниво на алкохол хаха. g не се яде твърде много, но се пие много! но беше много добра вечер!