ИМУНИТЕТ И ВЛАСТ НА ВАШЕТО ЗДРАВЕ Решението е във вас
През 2020 г. видяхме бързото разпространение на нов вирус и неговите индивидуални и колективни последици. Това ни връща към важността на здравето, нашето най-ценно притежание. В настоящия контекст е трудно да се идентифицират средства, стратегии или лечения, за които е доказано, че са клинично или научно ефективни за спиране на този вирус или за намаляване на последствията от него. Но това не означава, че не можете да направите нищо. Нашата устойчивост на инфекции и вируси, както и общото ни възстановяване, зависи от нашата имунна система и ние имаме известна власт над нея. В тази статия ви предлагам кратък преглед на тази защитна система срещу вируси и бактерии и също така споделям с вас 5 съвета за по-силна имунна система и добро цялостно здраве.
Имунна система
Като цяло нашата имунна система цели да ни позволи да се борим срещу микроби или вируси (настинка или грип например), срещу чужди тела или дори срещу ракови клетки. За да се постигне това, имунната система включва различни органи, клетки и вещества, които са взаимно свързани. Има два вида имунитет: Вроден имунитет, който се проявява от раждането (имунната система реагира на патоген, независимо от естеството му) и придобит имунитет (имунната система реагира на патоген, който той разпознава, чрез памет и разпознаване).
Нашата вродена имунна система разбира кожата и лигавици, като първите естествени бариери срещу инфекции. По отношение на придобитата ни имунна система, лимфоцити (бели кръвни клетки) се размножават в присъствието на чужд агент и произвеждат антитела, работещи за унищожаване на заразените клетки или за улесняване на имунния отговор.
Когато нашата имунна система е силна, за външните организми или патогени е трудно да се утвърдят в тялото, което го прави по-устойчив на заболявания и заболявания. Телата ни имат невероятен капацитет и интелигентност да се адаптират, да лекуват и да се възстановяват. Но трябва да имаме предвид, че тези процеси се установяват по-лесно в здраво тяло.
Увеличете имунитета си и цялостното си здраве
Няколко проучвания показват, че определени фактори влияят върху способността на организма да се лекува и имунния отговор, а също така помагат за предотвратяване на настинки, грип или вируси. Ето 5 неща, на които можете да разчитате, за да имате силна имунна система и добро общо здраве: