Килограми в излишък задържането ще тежи на нашия южен баланс
В социалните медии случаят е изслушан: задържането ще означава излишни килограми. Почти неизбежно следствие, потвърждават експертите.
"Не знам дали ще излезем от това преживяване пораснали, но ще напълним" в края на ограничението, въведено във Франция от 17 март, предупреждава диетологът Беатрис дьо Рейнал, за когото трябва действайте без допълнително забавяне ... като ядете по-малко.
„Всички ще преминем през него, дори ако се опитваме да не изоставаме“, добавя Джулиан Мерсие, кулинарен съветник в спорта и здравето. "Аз първо, аз съм склонен да се обърна към шоколада повече от ябълката. Това е, което може да ни изиграе номер.".
Ние се движим по-малко, така че трябва да ядем по-малко
Заседналият начин на живот, физическата активност, сведени до почти нищо, близостта до хладилника и неговите изкушения образуват експлозивен коктейл за линията ... и безпрецедентни за толкова дълъг период. "Вече се страхувахме от недостиг (с запаси от потребители) по време на войната в Персийския залив или периоди, когато хората си оставаха у дома - след нападенията - но те отидоха на работа. Там имаме част от населението, което не работи и го прави не се движи ", подчертава Паскале Хебел, директор на полюса за потребление в Crédoc (Изследователски център за изследване и наблюдение на условията на живот).
Въпросът за наднорменото тегло е преди всичко математически: при липса на почти никаква физическа активност, възрастен изгаря с 200 до 400 калории по-малко всеки ден, казва диетологът Дженифър Обер. Оттук и необходимостта от намаляване на порциите и продължаване на движението.
Тъй като периодът поражда и много стрес (страх от смърт и болест, икономическа тревожност и др.), Храната служи като убежище. И „прекарвайки толкова много време вкъщи, лесно е да се яде повече, отколкото е необходимо“, подчертава Британската фондация за хранене.