Скоро повече туморни заболявания от затлъстяване, отколкото от никотин
Според оценки на СЗО, повече от една трета от всички туморни заболявания могат да се отдадат на фактори на начина на живот: Затлъстяването и липсата на упражнения увеличават риска от много видове рак.
Предотвратяване на рак с балансирана диета и физическа активност
Според оценките на СЗО, повече от една трета от всички туморни заболявания могат да бъдат проследени до фактори на начина на живот: Затлъстяването и липсата на упражнения увеличават риска от много видове рак. За разлика от това, здравословното, балансирано хранене и физическата активност предотвратяват туморните заболявания и имат положителен ефект върху терапията, оцеляването и качеството на живот на пациентите с рак. Как си влияят храненето и ракът ще обяснят експерти на пресконференцията в рамките на Конгреса по хранене 2018, който ще се проведе на 21 юни 2018 г. в Касел.
Проучванията показват, че прекомерното тегло и ниската физическа активност са рискови фактори за много видове рак. Някои видове тумори, като рак на гърдата в постменопауза, рак на яйчниците или шийката на матката, но също така и рак на дебелото черво и простатата, са по-чести при хората с наднормено тегло. „Твърде много храна, твърде малко упражнения и произтичащото от това затлъстяване имат по-голямо влияние върху развитието и прогресирането на туморните заболявания, отколкото консумацията на никотин“, обяснява професор д-р. мед. Хартмут Берц, старши лекар в Клиниката по вътрешни болести I (хематология/онкология/трансплантация на стволови клетки) към Университетския медицински център Фрайбург и ръководител на отдел по хранителна медицина и диететика. „Напълняването скоро може да замени пушенето като основен рисков фактор за рак“, казва Берц. Вероятността от развитие на рак при жени със силно наднормено тегло - с индекс на телесна маса (ИТМ) над 35 - се увеличава с около 90 процента.
Наднорменото тегло също увеличава риска от рецидиви. Редовното физическо натоварване, от друга страна, намалява риска от развитие на рак или от поява на тумор отново. Експертите препоръчват пет до седем часа умерено физическо натоварване на седмица, като колоездене или бързо ходене. „Добре известно е, че наднорменото тегло и липсата на упражнения са вредни за сърцето и кръвообращението“, казва Берц. „Искаме обаче да направим лекарите и широката общественост още по-наясно с известните негативни ефекти върху туморните заболявания“, подчертава експертът по хранене в онкологията.
Много пациенти с рак умират от недохранване
Темата за храненето остава актуална и при последващите грижи: „Бившите пациенти могат да облекчат последиците от заболяването или терапията, да повишат своята устойчивост и да подобрят качеството си на живот чрез балансирано хранене и редовни упражнения“, казва Берц. Неотдавнашно проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, установи, че поддържането на здравословно тегло, редовните физически упражнения и яденето на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни намаляват риска от смърт с близо 50 процента. „За много видове рак наблюдателните проучвания показват, че здравословният начин на живот с достатъчна физическа активност може значително да намали повторността на рака“, казва Льозер.