Кикотенето на разрешения смях е най-доброто лекарство

Смехът е най-доброто лекарство

29.06.2010, 15:44 | Симоне Блас, t-online.de

Децата се смеят 20 пъти по-често на ден, отколкото възрастните. (Изображение: imago) (Източник: изображения на imago)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

Те държат коремчетата си в смях, понякога ядосват от смях, а вие стоите настрана и разбирате само гарата. Децата имат различно чувство за хумор от възрастните. Все още практикувате, така да се каже. И се възползвайте от това. Тъй като се смеят около 20 пъти по-често от нас всеки ден, имунната им система също е значително по-добре подкрепена. Защото смехът е здравословен!

повече по темата

Разрешено кикотене

Смехът е гаранцията за добро настроение. Но не само това, той има и редица ползи за здравето: сърцето бие по-бързо, доста мускули са в движение, циркулацията наистина се задвижва, притока на кръв се подобрява и дишането се използва за постъпване на допълнителен кислород в белите дробове и по този начин транспортирани до мозъка. Тялото отделя хормони на щастието и разгражда хормоните на стреса. Но преди всичко: собствената имунна система на тялото се активира, имунната система се мобилизира и рискът от инфекция намалява. Още една причина да включим мъдростта на Чарли Чаплин като семеен девиз: Ден без смях е изгубен ден.

Смехът увеличава броя на клетките убийци и антителата

Това, което народният език знае отдавна, е подкрепено научно от известно време: Тези, които се смеят, живеят по-здравословно и по-дълго. Сравнително новата гелотология се занимава с ефекта на смеха върху тялото и ума, като учените са установили, че една минута смях е приблизително толкова ефективна, колкото 45 минути тренировка за релаксация. По целия свят изследователите на стреса, невролозите, имунолозите и, разбира се, психолозите са загрижени за ефектите от изблик на бодрост. Хормоните на щастието ви създават добро настроение и е доказано, че броят на имунните клетки в слюнката и кръвта се увеличава значително след пристъп на смях. Дори след ваксинация щастливите хора имат повече антитела от тези, които минават през живота скептично и недоволно.

Децата имат различно чувство за хумор от възрастните

Тези открития са много полезни за здравето на децата, защото когато става въпрос за кикотене, кикотене и сърдечен смях, малките обикновено са много по-напред от нас. Това, за което се смеят обаче, често просто изглежда глупаво за възрастните. Но децата имат собствено чувство за хумор, а момчетата имат различен хумор от момичетата. Според двама английски психолози деца на година и половина вече са развили хумор. Те са в състояние да различават забавни действия от неволни грешки. Учените предполагат, че тази способност по-късно може да се използва за идентифициране на лъжи.

Смехът може да облекчи болката

Смехът може не само да предотврати заболяването, но и да помогне на болните хора при тяхното възстановяване. Сърдечният смях отвлича вниманието от болката и дори облекчава постоянната болка. Хората, които се смеят много, също са по-малко чувствителни към болката, отколкото на крамолите сред нас. Това е нещо като лекарство за щастие само с положителни странични ефекти, което така наречените клинични клоуни също използват от средата на 80-те години. Те имат подходящо образование и предпочитат да посещават деца в болницата, където не само осигуряват приятна промяна със своите шеги, но и стимулират имунната система и в най-добрия случай бързо възстановяване. Но дори и болно дете у дома може да бъде развеселено и целенасочено разсмеено. Чрез родители, братя и сестри и приятели, но също така веднъж и през забавен филм, който можете да гледате удобно сгушени на дивана. Най-хубавото от всичко заедно, защото самото смеене в никакъв случай не е толкова забавно. Разбира се, само смехът не може да направи болното дете отново здраво, но може, в комбинация с терапия, да постигне значителен успех.

Малките деца имат над какво да се смеят

Между другото, способността да се смеете е вродена и малките деца могат да успеят да се смеят 400 пъти на ден. За разлика от възрастните, които го правят най-много 20 пъти. Но по-големите деца и тийнейджъри също обикновено намират много кикотещи се материали. И това е хубаво, защото насърчава концентрацията и ви освобождава от страховете. Но ние, възрастните, също се възползваме от детския смях, който достатъчно често ни заразява. Между другото, не винаги трябва да е силен смях, усмивката също е здравословна. Или как Хайнц Рюман веднъж го е изразил толкова красиво: усмивката е малката промяна на късмета.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.