Кифли с овесени ядки; Банани - тъмен шоколад; Здравословно и вкусно

Банани - мъфини от овесени ядки от тъмен шоколад

Здравословни и вкусни кифли, много меки, без добавена захар или мазнина, достатъчно, за да запълнят малко кухи.

За кифла:

194 калории, 23.4g въглехидрати, 7.8g мазнини, 6.8g протеин

кифли

За 4 красиви кифли:

2 средно узрели банана (170 г)

80 г овесени ядки

1 равна чаена лъжичка сода за хляб