Диетата с киви ви помага да свалите до 1 кг

от Влад Кристиян · Публикувано на 12 март 2014 г. · Актуализирано на 12 март 2014 г.

диетата
Искате да свалите излишни килограми, но нито една диета не ви е помогнала да отслабнете? Време е да опитате диетата с киви.

Кивито е плод, роден в Китай, с богато съдържание на хранителни вещества. Плодът съдържа много витамини (А, С, Е, В2, В3), органични киселини и фибри. Тъй като има само 45 ккал., Кивито е идеално за хора, които искат да отслабнат.

Все пак едно нещо, което трябва да имате предвид, когато спазвате тази диета, е, че можете да я спазвате само 2 дни в седмицата.

Препоръчва се плодовете да се ядат веднага след почистване, за да се запазят хранителните му качества.

Ето диетичния план, който трябва да следвате!

  • 1 чаша билков чай ​​без захар
  • 1 или варено
  • 1 филия обезмаслено сирене
  • 3 киви

  • 250 г варено или приготвено на пара пиле
  • 1 салата от пресни зеленчуци без сол
  • 5 киви

  • 250 г прясно сирене
  • 1 чаша билков чай ​​или обикновена вода
  • 2 киви

Преди лягане: чаша обезмаслено мляко и 30 грама обезмаслено, несолено сирене.