Киеноа се храни внимателно благодарение на телефона си La Presse

храни

СНИМКА EDOUARD PLANTE-FRÉCHETTE, ПРЕСАТА

Приложението Keenoa ви позволява да водите хранителен дневник с прости снимки на това, което ядете и пиете.

МАРИ АЛАРД
ПРЕСАТА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201903% 2F15% 2F01-5218419-keenoa-manger-en-mindful-thanks-a-son-phone.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Подобряването на вашата диета „толкова лесно и приятно, колкото създаването на публикация в Instagram“, това обещава Keenoa. Приложението, стартирано от двама млади квебеци, ви позволява да водите дневник за храна с прости снимки на това, което ядете и пиете.

Как работи? Веднага щом огладнеете, снимате това, което планирате да похапнете - ябълка например. Киноа ни пита: „Защо ще ядеш?“ като предлага избор на отговори (скука, стрес, умора, глад и др.). Приложението също ни пита за нивото ни на глад, за да ни помогне да се храним внимателно.

След това Киеноа дешифрира какво има на изображението - в този случай ябълка. „Целта на използването на изкуствен интелект наистина е да се опрости въвеждането на данни“, казва Ан-Джули Тесие, диетолог и съосновател на Keenoa заедно със своя партньор Антъни Гарант, софтуерен инженер. Няма нужда да пишете „ябълка в 10:30 сутринта“ в списание за хранителни продукти или софтуер.

Четете баркодове

В случай на смесени ястия - например вашата обедна салата - употребата на Keenoa е по-малко приятелска. Приложението разпознава „салата“ и предлага възможности за персонализиране (зелена салата, цезар, жардиниер и др.). Можете също да сканирате баркодове върху храни - да кажем сутрешната ви зърнена закуска - което е бързо и точно. След това е необходимо да се оцени консумираното количество (не винаги точно, това е един от ограниченията на упражнението).

„Базата данни на Keenoa включва общо 600 000 храни с кодирани барове, които могат да бъдат намерени в хранителните магазини в Канада и САЩ“, казва Ан-Джули Тесие. В Квебек процентът на разпознаване на баркода е около 80%, казва тя.

След храненето Киеноа се интересува от нивото ни на ситост, нашето удовлетворение и общото ни състояние (чувстваме ли се щастливи, виновни, доволни, разочаровани?). Това е всичко. Не знаем колко калории, мазнини или захар сме консумирали. Планирано е така.

Среща с истински диетолог

Съществуващи инструменти - като MyFitnessPal, LoseIt! или Foodvisor, наскоро тествани от La Presse - се опитват да „заместят професионалиста“, с риск да насърчат хранителните разстройства, твърди Ан-Джули Тесие. Ако искате да научите повече, Keenoa работи повече в партньорство с диетолози (истински, а не аватари в приложение), които получават подробните дневници на храните на своите клиенти. По време на среща те могат да го обсъдят заедно, снимките под носа им. Keenoa е безплатна за пациента; това е диетологът, който плаща ($ 25 на месец на частна практика).