Диетично брауни с банани! Най-вкусната диетична рецепта! KFetele

съставки

диетична

2 белтъка
1 чаена лъжичка ванилия
1/4 чаена лъжичка сол
1/2 чаена лъжичка сода за хляб
1 чаена лъжичка канела
35g какао или рог на прах
70 мл разбито мляко или нискомаслено кисело мляко
120g подсладител
110гр. Брашно от елда
180 г черен шоколад
1 голям нарязан банан

Начин на приготвяне:

Смесете всички сухи съставки: нарязан шоколад на ситно, елдово брашно, подсладител, какао, канела, сода за хляб и сол. Направете дупка в средата им.

Разбийте белтъците, добавете разбитото мляко и ванилията. Изсипете тази смес едновременно в отвора, направен в сухите съставки. Разбъркайте добре с шпатула, докато ги включите.Намажете кръгла тава (диаметър 20-23см). Изсипете тестото и подредете резените банан на повърхността.

Покрийте с алуминиево фолио и печете в предварително загрятата фурна на 160C-170C за 25-30 минути, като фолиото се отстранява на половина време за печене. Готово е, когато краищата започват лесно да се отлепват от стените на тавата.

Източник