Кетогенни фритюри от карфиол

Любител на картофените пържени, имам здравословно решение за теб, карфиол! Една проста комбинация от карфиол ориз, билки и яйца прави тези малки хапки хрупкави и ароматни като оригиналната рецепта. Освен това отнемат само няколко минути, за да се подготвят. Няма повече оправдания за вашата печка !

СЪСТАВКИ (2 порции):

140гр карфиол във формата на карфиол ориз

1 супена лъжица пресни листа от мащерка

1 супена лъжица див лук

1/2 чаена лъжичка сол

1 голямо яйце и/или органично яйце

1 супена лъжица псилиум

1 до 2 супени лъжици бадем или кокос на прах (препоръчва се бадем)

фритюри

ИНСТРУКЦИИ:

В купа добавете карфиола, мащерката, див лук, сол, яйце, псилиум и 1 супена лъжица. бадемово брашно и разбъркайте, докато се смеси добре. Ако сместа все още е твърде ронлива, добавете допълнително супена лъжица или две бадемово брашно и разбъркайте отново.