Кетогенната диета без достатъчно L-карнитин не работи
Експертите са стигнали до заключението, че по време на кетогенната диета може да възникне дефицит на L-карнитин. Без него не се получава изгаряне на мазнини. Защо получавате дефицит и какво да правите?
Аминокиселината L-карнитин е от съществено значение в процеса на изгаряне на мазнините. Той е отговорен за транспортирането на мазнини до онази част от клетката, където се извършват изгаряния на митохондриите. Само тук мазнините могат да се използват за производство на енергия.
При нормални условия на хранене рядко липсва L-карнитин. Ако кетогенна диета нуждата за L-карнитинът се увеличава толкова много, че понякога се достигат недостатъци.
При липса на L-карнитин не настъпва изгаряне на мазнини
Целта на кетогенната диета е да намали приема на въглехидрати и да увеличи приема на качествени протеини и мазнини. По този начин ще принудим тялото да използва това мазнини като основен източник на енергия. В резултат на това започваме да губим излишни килограми и да оформяме тялото си. При липса на L-карнитин процесът на изгаряне на мазнини спира.
Вероятно сте забелязали, че вашата кетогенна диета след известно време вече не работи правилно и не носи желаните резултати.
Защо възниква дефицит на L-карнитин?
L-карнитинът е основна аминокиселина. Това означава, че можем да си го произведем сами в тялото. В нормални условия, 25% от клиничната доза L-карнитин е в черния дроб и бъбреците, останалото трябва да се внася в тялото с храна.
За да може тялото да има нормален прием на L-карнитин, трябва:
1) Яжте правилните храни
За да стимулираме естествения синтез на L-карнинтин в организма, трябва да приемаме достатъчно храна, богата на аминокиселини метионин и лизин и тези 3 витамина който действа като кофактор: витамин В3, В6 и С.
Ако премахнем въглехидратите от нашата диета, тогава няма да имаме достатъчен прием на тези витамини.
Желязото е необходимо и за синтеза на карнитин, елемент, който обикновено е достатъчен в кетогенната диета.
2) Черният дроб има нормална функция
Основният източник на L-карнитин в диетата е животното, особено месото. За доброто усвояване е важно храносмилателната система да работи оптимално. За естествен синтез черният дроб и бъбреците трябва да функционират добре.
За съжаление по целия свят около 35% от хората страдат от мастен черен дроб. Което означава, че черният дроб не функционира в оптимални параметри и също така, че L-карнитинът не се синтезира нормално.
Насладете се на силата на L-карнитин - изгаряйте интензивно мазнините и определяйте мускулите си
L-карнитинът спомага за засилване на изгарянето на мазнини и стимулира регенерацията след тренировка. В комбинация с гуарана ефектът на изгаряне на мазнините е максимален.
В капсули PowGen L-Carnitine Max Power от PowGen комбинирах най-силната форма на L-карнитин и гуарана. Ето защо PowGen L-Carnitine Max Power ще работи независимо от вашата диета и ще ви даде необходимата доза L-карнитин, за да ускорите метаболизма си и да изгорите мазнините.
Капсули с многократен ефект който изгаряне на мазнини