Кетогенна диета Хляб от кокосово брашно Променям тялото си

Трудност

Оборудване

Време за подготовка: 00:05 ч

Време за готвене: 00:35

Мнението на диетолога:

„Хляб“ с ниско съдържание на въглехидрати, който ще ви позволи да се отдадете по време на вашата кетогенна диета.

Съставки

• 60 грама кокосово брашно (внимавайте, това не е настърган кокос)
• 1 щипка сол
• 1 щипка сода за хляб
• 6 яйца
• 120 милилитра кокосово масло

Тази рецепта е преводът на рецепта от Мария Емерих, публикувана на уебсайта на Diet Doctor

Подготовка

1. Загрейте фурната до 175 градуса.
2. Комбинирайте кокосовото брашно, солта и содата за хляб.
3. Ако е необходимо, загрейте кокосовото масло в микровълнова печка или в двоен котел за няколко секунди, за да се втечни.
4. Добавете разбитите яйца, след това кокосовото масло
5. Разбийте, така че препаратът да е хомогенен.
6. Изсипете във форма за торта, без да надвишавате 2/3 от височината.
7. Гответе около 30 минути, проверете готовността с острието на нож, който трябва да излезе чист. (не използвайте горещ въздух)

---