Кето сусам със сусам - Без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 6 порции)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната на 200 градуса. Застелете листа за печене с хартия за печене.
Смесете всички сухи съставки заедно в купа за смесване.
Поставете моцарелата и крема сиренето в купа и ги оставете да се разтопят в микровълновата печка при 1000 вата за 60 до 70 секунди.
Разбийте яйцата и добавете към сместа от брашно с разтопеното сирене.
Омесете всичко заедно добре. И продължете незабавно с обработката.
Оформете около 6 рула от тестото и поставете върху тавата за печене. Печете във фурната за около 12 до 15 минути.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Вкусно за закуска, вечеря или като лека закуска в движение: бързи кето ролки със сусам. Посочените хранителни стойности се отнасят за общо 6 ролки. Ролката съдържа 4g въглехидрати, 15g протеин, 15g мазнини и 215 калории. Изпечени бързо, здравословно и перфектно за всеки ден!
Подгответе всички съставки.
Смесете всички сухи съставки заедно в купа.
Разбийте две яйца заедно и ги оставете настрана. Поставете настърганата моцарела и крема сиренето в купа. Разтопете се в микровълновата печка при 1000 вата за около 60 до 70 секунди. Смесете добре.
Добавете разтопеното сирене и яйцата към сухите съставки и бързо омесете в тесто.
Тестото трябва да се обработва бързо.
Оформете около 6 рула от тестото, поставете върху листа за печене и печете във фурната за около 12 до 15 минути. Ако е необходимо, покрийте последните минути с алуминиево фолио.
Извадете рулцата от фурната и ги оставете да се охладят.
Вкусните рулца имат страхотен вкус както със сладки, така и със солени намазки. Перфектен за всеки ден.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Кето сусам от коктейл директно на стената на вашата рецепта.