KETO DIET Грип-подобни симптоми здравен дневник

diet

Кето или кетогенната диета, приета за отслабване или лечение на заболявания като диабет тип 2 и епилепсия, има своя ореол на странични ефекти, описани тук от последователите му като „кето грип“. За какво става дума ? Симптоми, подобни на умора от грип, гадене, световъртеж, намалена енергия, чувство на слабост и променен сърдечен ритъм. Това проучване, представено в списание Frontiers in Nutrition, документира за първи път тези симптоми, които изглежда са свързани с повишени нива на кетони - за да бъдат потвърдени.

Тъй като това не е перспективен казус, а анализ на 43 онлайн форума. Тези форуми подчертават тези "симптоми", тяхната тежест и тяхното развитие и тези данни позволяват да се успокоят субектите, които приемат тази диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Диетата се състои именно от консумация на храни с високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини, но изключително ниско съдържание на въглехидрати, което в крайна сметка предизвиква състояние, наречено кетоза. В това състояние тялото, лишено от предпочитаното си гориво, глюкозата, „променя химията си“ и започва агресивно да изгаря запасите си от мазнини. Това води до загуба на тегло и помага да се обърнат симптомите на метаболитни заболявания като диабет тип 2.

Все по-популярна, но малко документирана диета

Ефективността на кетогенната диета е установена само за рефрактерна епилепсия, но въпреки липсата на доказателства, тя често се приема за насърчаване на загуба на тегло, когнитивно здраве, намаляване на диабет тип II или риск от рак. Този страничен ефект на „кето грип“ е добре известен. Но малко изследвания са разглеждали как еволюират тези симптоми.