Кефирна диета за 9 дни

Съществува древна кавказка легенда, че първата кефирска ферментация е измислена от самия пророк Магомед, той я внася в своя персонал и заповядва да запази тайната на производството на тази напитка в тайна от езичниците. Но са минали векове и сега с тази прекрасна кисело млечна напитка са познати не само в Кавказ. Той е познат и обичан от много от нас. Различни начини за отслабване, използвайки този продукт, са измислени безброй. Днес ще говорим за кефирната диета, предназначена за 9 дни. Тук също има опции, най-трудната от които е ябълково-кефирната диета за 9 дни. В основата му - 1% кефир, 1,5 литра, който трябва да пиете на ден. След 3 дни добавете 1 кг ябълки към кефира. След това отново - кисело млечна напитка. Все пак е възможно да се пие обикновена вода, зелен чай. Тази диета е трудно да се нарече щадяща, така че по време на нейното спазване трябва да използвате витаминни и минерални добавки. За курс на отслабване можете да свалите 7-10 кг.

Друг вид диета на кефир, предназначена за 9 дни, е комплекс от тридневни диети, една след друга, които могат да се комбинират под името „Кефир +“. Обикновено изглежда така:

---