Къде се намира витамин К

Неговите мощни противовъзпалителни свойства правят витамин К ценен. Освен това предпазва зрението (роговица) и зрителна острота. От съществено значение е за съсирването на кръвта. Има два вида естествен витамин К: първият се произвежда от чревни бактерии, това е витамин К2 (менахинони), присъстващ в тялото с 10%. Вторият, витамин К1 (филохинон или фитонадион), го намираме в храната си.

Храни, богати на витамин К, чиято консумация е вероятно да повлияе на нивото Ви в кръвта, са:

---