Къде мазнините изчезват, когато отслабнем Eben Media - Местни новини
Двама австралийски учени проведоха проучване, за да открият верния отговор на въпроса, къде изчезват мазнините, когато отслабнем? Те също така проведоха проучване, в което искаха да знаят какви отговори получават от 150 специалисти, работещи в областта на физическото здраве. За съжаление повечето от тях предложиха погрешни отговори и теории по този въпрос.
Австралийски учени откриха, че запасите от мазнини в организма не се преобразуват в енергия или мускули. Те обясниха своята теория в скорошна статия, публикувана в научното списание „The Conversation“.
С нарастващата популярност на уелнес движението, все повече и повече хора, които спортуват редовно, са фокусирани върху изгарянето на калории и натрупването на стройно тяло с нисък процент телесни мазнини. Но колко от тях мислят и как точно мазнините изчезват от тялото?
Като част от изследването, което споменах по-горе, специалисти от Университета на Нов Южен Уелс зададоха прост въпрос на специалистите по хранене. Когато някой отслабне, къде отиват мазнините?
От анкетираните 150 лекари, диетолози и лични треньори, само 3 са дали правилния отговор на въпроса.
В статията от Разговорът, Асистентът Рубен Меерман и професор Андрю Браун, ръководител на катедрите по биотехнологии и биомолекулни науки в UNSW, оповестиха публично резултатите от изследването. Което, разбира се, ще бъдем също толкова изненадани, колкото и 150-те анкетирани професионалисти.
Учените казват, че почти всички лекари, диетолози и обучители погрешно отговарят на въпроса: Къде изчезват мазнините, когато отслабваме?
„Най-честото предубеждение е теорията, че излишната мастна тъкан се превръща от човешкото тяло в енергия. Проблемът с тази теория идва от факта, че тя не спазва закона за запазване на материята. Този закон се спазва от всички химични процеси и реакции. " двамата написаха.
Друг погрешен отговор, даден от някои респонденти, е, че мазнините се превръщат в мускули. „Невъзможно е!“ Те написаха. Друга беше, че мазнината напуска тялото през дебелото черво. Нищо по-фалшиво, според дуото в началото на това проучване.
И така, какъв е правилният отговор?
„Мазнините се превръщат във въглероден диоксид и вода. Въглеродният диоксид ще изтече и водата, след като бъде интегрирана в кръвоносната система, ще бъде елиминирана по-късно чрез урина или изпотяване. Така че, ако загубите 10 кг мазнини, 8,4 кг ще бъдат елиминирани през белите дробове и 1,6 кг ще бъдат трансформирани във вода. С други думи, почти всичко, което отслабваме, ще бъде направено чрез процеса на изтичане. " Двамата учени заключиха.
Въпреки че мнозина ще бъдат изненадани, австралийски изследователи добавиха, че „Почти всичко, което ядем, ще бъде елиминирано през белите дробове. Всеки въглехидрат, подложен на процеса на храносмилане, и почти всеки вид мазнини ще се превърне във вода и въглероден диоксид. "
С малки изключения, същото важи и за алкохола и протеините. Те ще се превърнат в урея или други твърди „отпадъци“ и след това се екскретират като урина.
Двамата посочиха също, че единствените храни, които остават неразградени в дебелото черво, са тези от семейството на „диетичните фибри“ като сладка царевица. В противен случай всички останали ще се абсорбират директно в кръвоносната система и органите.
Така че, следващия път, когато чуете някой във фитнеса да се хвали с изгаряне на мазнини, обяснете, че всъщност се изпарява.
Свържете се с нас тук, ако искате вашите новини да бъдат публикувани!