Къде да заредите батериите си 4 уелнес отстъпления на тестовия стенд - Grazia
Стрес, лоша диета, умора? Предлагат се множество уелнес ретрити. Нашите редактори тестваха четири от тях. Ето тяхната историческа истина.
НЕГОВОТО ЧУВСТВО: правите детоксикация на глутен у дома след рокендрол уикенд, лесно! Но тук е по-скоро инициативно пътешествие, за което става въпрос. Изкоренете поривите му за хапане, разберете ги, преди всичко. Ще мога ли да го пия, този бульон или вместо това ще пия чашата? Зад очевидната твърдост на програмата всъщност всичко е гъвкаво, независимо дали е диетата или продължителността на походите. Постенето като такова не е трудно, тъй като инструментите - билкови чайове, джинджифил, лимон - са на разположение за спиране на глада и дреме от умерен глад. След три дни без глюкоза умората премина, започва интригуваща фаза на еуфория, свързана с кетони (произвеждани от черния дроб при хранене без въглехидрати), които ще поемат и подхранват мозъка. Именно този импулс дава възможност да се продължи лечението с неподозирана сила дотогава.
КАКВО ДА ПРАВИМ, АКО: чувстваме се съкрушени от ежедневието, уморени и физически изтощени.
ДА ИЗБЕГНА АКО: не сме готови да се откъснем от ежедневието и да се отдадем на минимум на публично място.
ЧЕТА: Емоционален детокс, от д-р Садеги Хабиб (изд. Cherche Midi, 408 страници). Токсините не само замърсяват тялото, но и насищат ума.
Château du Launay, в Ploërdut (56). Шатодулоне. fr "Вегетално" лечение, 1700 евро за 7 дни, 1040 евро за 4 дни. "На гладно", 1400 евро за 7 дни, 800 евро за 4 дни. Масажи в допълнение.
АЛТЕРНАТИВЕН МАРШРУТ: Happy Wellness & Detox, в Eco Lodge Kazen Garden, в Есаурия (Мароко). Седмица, фокусирана върху три стълба: спорт, храна и позитивно отношение. Happysportdetox.com
Аюрведични лечения : Опитът на Паскалин в хотел Alliance Pornic Resort, Бретан. "За начинаещи като мен Аюрведа миришеше на Индия, тамян, парче горещо масло между очите. Не съм сигурен, че нито ще се придържам към мистичната страна: йога и медитация, много малко за мен. Това обаче е истинска медицинска наука, което лекува тялото и ума. В Pornic това посвещение включва две консултации със специалиста в областта, Létizia Lorenzi. Като поставя под въпрос начина ни на живот, тя посочва кои са нашите „dos ha s" (трите жизнени енергии, чийто баланс определя нашата конституция). И се адаптира съответно. Моята: Вата (етер) и Пита (огън и вода). Твърде много въздух, недостатъчно течности: обяснението, може би, на сухата ми кожа и схванатите ми рамене. Масажите ме накараха да достигна височини на релаксация, особено в комбинация със спа процедурите. Ястията са вегетариански, с подправки, полезни за храносмилателната система и билкови чайове. Някои ястия блъфират (много вкусен крем от шам-фъстък и целина), други повече teres - не е лесно да завършите храната си с ендивия с орехи. Да, в Аюрведа започваме с десерта, който е най-труден за смилане. "