Гривната, която може да промени живота ви

Ами ако: Свят без оплаквания или свят без оплаквания

„Оплакването е като лош дъх. Забелязваме го, когато излиза от устата на някой друг, но не го забелязваме, когато излиза от собствената ни уста. “- Уил Боуен

Уил Боуен беше пастор в малка общност в Канзас Сити. В своето църковно служение той се беше занимавал много с темата „Привличане на опит чрез фокусиране на ума“. Един ден той забеляза колко много хора се оплакват, обезценяват се и клюкарстват за другите всеки ден. Той осъзна, че оплакванията никога не привличат това, което искате - те привличат това, от което се оплаквате. Но не само това ви прави щастливи. Той осъзна, че ако нещата са наред с фокусирането върху нещата, тогава нещата не вървят добре с неговата църква - и не само с неговата църква.

Така той стартира проекта „Свят без оплаквания“ в средата на 2006 г.

„Говоренето лошо е замърсяване на ушите!“ - Уил Боуен

Искаше да направи нещо, за да помогне на хората да се фокусират и да видят нещата по различен начин. Оплакването е не само добро за никого - всъщност е вредно! Дори често да се чувства добре за жалбоподателя. През повечето време не просто променяте нищо, когато се оплаквате, вие също се фокусирате върху това, което не искате - вместо да се фокусирате върху това, което искате, и да се справите с него.
И това вреди на трима замесени лица: тези, за които се оплаквате и тези, които го чуват, и вас самите. В дългосрочен план оплакванията и оплакванията отслабват - успешното действие, от друга страна, укрепва хората.

Планът

В средата на 2006 г. Уил Боуен и неговите служители излязоха със следното просто 21-дневно предизвикателство. За да направите това, ви е необходима лесна за смяна гривна (напр. Такава от силикон).

Започнете с носенето на гривната на едната китка.
Веднага щом откриете, че се оплаквате, оплаквате се, хленчите, клюкарствате или критикувате някого, плъзнете гривната върху другата китка. (Единственото, което има значение, е това, което се казва, това, което се мисли, не се взема предвид. Ще забележите обаче как вашето мислене става по-позитивно в хода на този процес.)
Целта е да носите гривната на една и съща китка в продължение на 21 последователни дни.

Средно отнема четири до осем месеца, за да получите 21 поредни дни, без да сменяте китката си. В началото често се случва гривната да се сменя 40 пъти или повече на ден.

Дръж се. Заслужава си! Ще забележите, че в хода на този процес не само вашите изговорени, но и вашите психични оплаквания и оплаквания намаляват. Когато се съсредоточите по-малко върху проблемите и повече върху това, което искате, ще откриете, че се чувствате по-добре, правите повече и изглеждате по-позитивни към другите хора!

Кампания, която промени света

Между другото: Само след седем месеца 750 000 (!) Хора бяха поръчали гривната и към днешна дата има над 11 милиона. И има само тези, които са поръчали гривната да се брои - и не всички, които са завършили предизвикателството със собствената си гривна (като нашите практикуващи участници, които получават гривна Change It от нас и правят предизвикателството сами).

Нека вземем математиката: Ако вземем само 10 милиона души, които досега са провели кампанията „Безплатен свят на жалбите“ и приемаме 40 жалби на ден, това е 10 000 000 * 365 * 40 = 146 000 000 000 по-малко жалби в света на година! 146 000 000 000 пъти по-малко замърсяване на ушите годишно и неблагоприятно фокусиране. Животът се променя - тиха кампания с голямо въздействие!

Някои може да твърдят, че вече не можете да кажете нищо и трябва да се примирите с всичко!? Нищо не може да се обърка и е точно обратното. Промяната на нещо е добре; така че ако искате да промените нещо, направете го! Но не говорете лошо за това, което е с другите - променете нещо. Като Уил Боуен!

Ако не сте доволни от вашия колега, партньор или съсед, тогава говорете с него за това, но не за него и не в обвинения - и може би от вас зависи да промените нещо. Достатъчно често виждаме нещо в другите, което отхвърляме в себе си.

Вариации

Вариация с други теми
Разбира се, можете не само да използвате гривната срещу оплакване, оплакване, хленчене, клюки, самообезценяване или оплакване. Всяко обичайно поведение, което искате да промените, е подходящо. Било то конкретна дума, като например „ъ-ъ“, което вече не искате да кажете, или изречения като „Не съм отговорен. „Или действия, които бихте искали да правите повече, като поне два честни комплимента на ден, след това преминете, ако не сте платили два комплимента на ден.

Вариант с няколко цвята
Ако ви е трудно да си спомните последния път, когато сте сменили гривната си в продължение на 21 дни, най-добре е да работите с различни гривни, например: седмица 1 - червена, седмица 2 - жълта и седмица 3 - зелена гривна.

Бих могъл да напиша много повече за това, но по-скоро бих препоръчал следното отлично видео (85 минути на английски) от Уил Боуен:

Надявам се, че успях да предизвикам интереса ви към 21-дневната програма Безплатен свят за оплаквания.