Кажи ми в колко часа ядеш, ще ти кажа колко тежиш - Тя

Няма нужда да се чувстваме виновни, ако ядем прекалено много мазнини по време на хранене, науката идва да ни спаси! Всъщност не е важно какво ядем, а колко време ядем. Ето малко светлина за ново научно изследване, което ще облекчи съвестта ни.

Нека си признаем, може да е трудно да се храните здравословно. Отнема време, определен бюджет, но и желязна воля, за да се изправите пред малките удоволствия от ежедневието, които понякога се римуват с добра калорична торта. Тази реалност е взета под внимание от учени от Института Salk (Калифорния) чрез проучване за „ограничено във времето хранене“, което те публикуват в списание „Клетъчен метаболизъм“. Тези изследователи от Сан Диего разгледаха колко пъти ядем на ден и въздействието това върху нашето здраве и форма на тялото. Съавторът на експеримента, д-р Сатчидананда Панда, обясни своя подход: „Напоследък повечето съвети са за промяна на хранителните ви навици, за да се храните по-здравословно. Но много хора нямат достъп до по-добра диета. Така че целият въпрос беше дали тези лица, които нямат възможност да се хранят балансирано, могат, въпреки всичко, да следват конкретни графици за хранене и да извлекат някаква полза от тях. "

---