Кажете ми какви предци сте имали, за да ви кажа каква диета ви подхожда
Анализът на диетите, които Истината ви предлага, е достигнал епизод номер 4. Диетата по кръвни групи е дело на д-р Питър Д’Адамо, според която се установява правилна диета според кръвната група.
Истината започна да ви представя анализ на най-популярните диети. 10-те диети бяха избрани от най-високо оценените диети в САЩ и други специални класации - и бяха анализирани от някои от най-добрите ни диетолози.
В допълнение към принципите на въпросните диети, екипът от диетолози, координиран от академик Николае Ханку, анализира принципите на всяка диета и се изправя лице в лице с предимствата и недостатъците на всеки. Констатациите са публикувани в книгата Азбука на затлъстяването.
Днес ще представим диетата за кръвна група, разработена от д-р Питър Д’Адамо и която твърди, че определящият фактор за установяване на правилна диета трябва да бъде кръвната група.
Според автора кръвната група се наследява от предци с различен начин на живот, както следва:
Хората с кръвна група 0I имаха ловни предци, чиято диета се основаваше предимно на месо. Позволено е месо, риба, плодове и зеленчуци. Храните, които трябва да избягвате, ако искате да отслабнете, са, наред с други, царевица, леща, боб, пшеница.
Хората с AII кръвна група са имали прародители, които са свикнали да консумират повече растителни продукти. Плодовете, зеленчуците, зърнените култури са разрешени, а месото, млечните продукти и пшеницата трябва да се избягват, ако се желае отслабване.
Хората с кръвна група BIII бяха всеядни, консумираха както зеленчуци, така и месо и мляко. Позволено е месо, млечни продукти, плодове и зеленчуци, а царевица, леща, пшеница, лешници, сусам са забранени.
Хората с групата ABIV имат комбинирани характеристики между AII и BIII. Забранени са плодове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени култури и, наред с други, червено месо, боб и царевица.
За да се наблюдават ползите от диетата, трябва да се спазват минимум два месеца.
Ползите от диетата:
Според автора диетата е полезна за предотвратяване на болести, забавяне на стареенето и борба със затлъстяването.
Това не ограничава броя на порциите в хранителните групи.
Не трябва да има чувство на глад.
Недостатъци на диетата:
Той не отчита индивидуалните характеристики, а само кръвната група на човека.
Не се доказва от научни изследвания.
Елиминирайте цели групи храни от диетата на човек. Например, хората от IB групата не трябва да консумират млечни продукти или зърнени храни, което предразполага към недостатъци.
Не е доказано, че загубата на тегло се случва чрез премахване на неподходящи храни и ядене на правилните, но по-вероятно чрез ограничаване на калориите.
Диетата няма научна основа. Намаляването на калориите и по подразбиране отслабването се основава на елиминирането на определени групи храни от диетата, което води до дългосрочни дефицити.