Казеинов протеин
The казеин е протеинът, който се намира най-вече в млякото. Там тя присъства 4 пъти повече от тази на суроватката. Въпреки това по-скоро върху последното е насочено цялото внимание в момента. Всъщност суроватката е детронирала казеина на пазара на добавки, въпреки че в миналото е била много популярен протеин. Недостатъкът е в по-бавното усвояване и праховете по-малко концентрирани в протеини. Освен това с течение на времето той поскъпна. въпреки това, казеинът може да има своето място в хранителната програма, той просто се различава от суроватката, но все пак има някои предимства.
Рибено масло - OMEGA 3
Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
- Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
- От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
- Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Ползите от казеина
Дълго време казеинът се нарича белтък, чието усвояване се извършва много бавно. И все пак това скорост на усвояване наскоро беше ревизиран нагоре. Докато яйчният протеин се абсорбира със скорост 3 грама на час, скоростта на усвояване на казеин е 6 грама на час. Което е по-близо до 8-10 грама на час суроватка. Следователно можем да считаме, че казеинът има средна скорост на усвояване и че той може да бъде подходящ както за закуски, така и, защо не, за шейкър след тренировка.
Счита се, че казеинът е такъв добър антикатаболен протеин благодарение на богатството си с BCAA, но и защото асимилацията на неговите протеини се разпространява за по-дълъг период от този на суроватката. Следователно това би защитило по-добре мускулите по дължината.
И накрая, въпреки че казеинът и суроватката са се конкурирали на пазара на добавки, сега знаем, че те могат да се допълват много добре. Всъщност добавянето на малко казеин в шейкър, съдържащ суроватка, подобрява действието на последния. Следователно използването на тези два вида протеини е съвместимо. Но, интересното е, че освен че намира мястото си след тренировка, казеинът може да допълни и суроватката, когато е по-малко полезна, тоест по време на закуски.