Катрин Хайгъл и 5-факторната диета - диета; Тайните на звездите

Доскоро актрисата не беше от феновете на диетите и здравословното хранене. "Мразя да спазвам диети. Не обичам да се въздържам от любимите си храни", оплака се наскоро звездата.

тайните

Но дори в глава „Спорт“ актрисата не се справяше много добре. "Обучението е едно от най-скучните занимания. Много ми е трудно да се мотивирам за дейности, които изискват много енергия."

Изведнъж обаче актрисата откри мотивацията, от която се нуждаеше толкова много. Малко "по-гореща" сцена от филма "Knocked Up", в която актрисата изглежда почти гола, я накара да използва услугите на известния треньор Харли Пастернак, който създаде диетата "5 - фактор".

„Когато започнах да тренирам, Катрин имаше красиво тяло, но сега тя е здравословен пример за подражание“, каза треньорът, който помогна на Джесика Симпсън да постигне страхотно тяло.

Отначало актрисата прибягна до храна от диетата "5-фактор", която беше доставена в дома й. "Катрин научи много бързо на какво се основава тази диета. Сега тя я адаптира към начина си на живот и няма проблеми с броя на калориите, които консумира", казва Харли.

Концепцията, на която се основава тази диета, е проста: Вълшебното число е 5. Всеки ден актрисата има 5 хранения, състоящи се от храни от 5 различни категории, и един ден в седмицата може да консумира всичко, което иска и в желаните количества. "Това е различно от другите диети. Това е видът диета, който можете да следвате през целия си живот", казва Пастернак.

Изглежда тази диета дава на актрисата енергията, от която се нуждае, за да тренира. Катрин тренира по време на обедната почивка. Обучението продължава 25-50 минути, започва и завършва с кардио упражнения.

Звездата се чувства отлично и, което е по-важно, е фактът, че се чувства страхотно. "Преди страдах от болки в гърба. Тялото ми се е променило много и сега се справям много по-добре с ежедневните дейности. Сутрин, когато се погледна в огледалото, не мога да повярвам, че имам толкова красиво тяло."