„Като отрова в Когато патологичната ревност разрушава връзката
От Sabine Meuter
В къде бяхте вчера? Кой ви изпраща тези съобщения? Постоянният контрол може да доведе до загуба на доверие в партньорството
В началото изглеждаше безобидно. Това си мислеше жената, когато разговаряше със съседа - а партньорът й по-късно я упрекна. Когато тя се прибира една вечер много по-късно от обикновено, той дори я обвинява, че има връзка. В един момент тя просто се дразни, защото всички твърдения са неоснователни.
„Ревността е като отрова“, казва Кристин Бакхаус, психолог във Франкфурт. Това подкопава партньорството, основано на доверие и в най-лошия случай води до връзка. Например, когато ревността се превърне в зависимост. Често самите ревниви страдат от поведението си, пристрастено към контрола.
Причината е страхът от загуба на партньора
От една страна, ревността възниква от страха да загубите партньора си. „Ревността няма нищо, абсолютно нищо общо с любовта“, уточнява дипломираният психолог Биргит Шпишофер от Верден. По-скоро ревността е израз на доста ниско самочувствие. Засегнатите хора вярват, че не са привлекателни, не са интелигентни или не са достатъчно обичани за партньора си - и виждат всеки, който има точно тези характеристики, като опасност. „Причината може да бъде и травматични преживявания“, казва Backhaus. Понякога те се връщат в детството. Може би съответният човек не е получил достатъчно внимание от родителите си и следователно не се чувства достоен за любовта на другия.
Или може би причината за ревността се корени в предишна връзка. Може би партньорът по това време си е позволил връзка. Сега ви измъчва страхът, че новият ви партньор също ще ви напусне. Болно ревнивите хора също често казват, че не могат да разберат какво мисли партньорът им за тях - в края на краищата другите са по-привлекателни. И така какво да правя Във всеки случай човек трябва да влезе в себе си и да разследва причината, съветва Мориц Ишебек. Работи като психотерапевт в Берлин.
Тези, които ревнуват, трябва да разследват причините
"Засегнатите трябва да се запитат на какво точно ревнуват", съветва Spieshöfer. Дали защото жената, с която се смее партньорът ви, има страхотна фигура в собствените ви очи - мъж, докато вие се чувствате с наднормено тегло, за да ви огорчи? Или партньорът ревнува, защото съпругата му разговаря анимирано с някой друг, който има докторска степен - когото човек би искал да има?
За да укрепи собственото си самочувствие, човек трябва да се научи да приема себе си такъв, какъвто е: „Само когато се обичам, вече не съм зависим от това да бъда обичан от някой друг“, казва Шпишофер. Това включва не само признаване на вашите слабости, но и осъзнаване на вашите предимства. „Един от начините може да бъде да седнете и да запишете кой сте и какво точно ви прави очарователни“, обяснява Backhaus. Само когато сте наясно със собствените си предимства, можете да разберете, че партньорът ви ви обича и ви вярва.
Може да се интересувате и от това
Връзката е прекъсната: Всеки трябва да премине през тези шест фази на разделяне
Проучване показва: В това съзвездие двойките се забавляват най-много в леглото
Двойки терапевт дава съвети: Ето как отново ставате щастливи в нещастна връзка
Когато дойде ревността, изнесете фактите пред очите си
Ако обаче човек не се смята за мил, тогава отново и отново ще възникнат съмнения относно любовта на партньора. Често не партньорът предизвиква ревността, а по-скоро собствените страхове, казва Ишебек. Партньор, който се сблъсква с патологичната ревност на другия, трябва да изпрати ясни сигнали и да даде на другия човек да разбере: „Обичам те и искам да бъда с теб. Ти сам си отговорен за ревността си. Трябва да направите нещо по въпроса - с помощта на терапевт, ако е необходимо
Ами ако се случва отново и отново, че въображението ви избяга? Тогава трябва съзнателно да пробиете подобни мисловни влакове и да си кажете „Спри“ на няколко пъти, съветва Backhaus. Вместо това засегнатите могат да визуализират факти - например, припомняйки ситуации на интимно общуване с партньора си.
Намирането на потвърждение на хобитата също може да помогне за повишаване на самочувствието. Или да се срещнете с приятели без партньора си. „Ревността определено може да бъде преодоляна“, вярва Ишебек.В (dpa/tmn) В