Краставица - нискокалоричното лекарство за отслабване

Благодарение на високото си съдържание на вода, краставицата доставя на тялото ни много течности, а също така гарантира, че съдържа само няколко калории. Така че можем безопасно да вкусим здравословното отслабване дори в по-големи количества без вина. Освен това, благодарение на съдържащите се в него витамини и минерали, всяка филийка краставица е полезна за нашето тяло.

Краставиците са изключително здравословен зеленчук. 100 грама сурова краставица съдържа само около 12 калории. Това превръща краставицата в една от най-нискокалоричните храни. Ниските калории се дължат главно на високото съдържание на вода, което е 95%. Така че всеки, който е склонен да пие твърде малко, може да дъвче краставица от време на време.

В допълнение към високото съдържание на вода, краставиците съдържат предимно членове на групата на витамин В, но са представени и витамини С и Е. От минералите краставиците са богати на калций, в цинк, желязо, магнезий, калий и фосфор. За да запазим ценни витамини и минерали, консумираме краставицата от кората. Във всеки случай, когато купувате, уверете се, че черупката не е обработена.

Други съставки на краставицата

Съставките на краставицата включват и пептидази - ензими, които могат да разцепват протеините. С тези ензими продукти, съдържащи протеин, като месо - по-лесно смилаемо. Ензимите също така гарантират, че вредните бактерии в червата се убиват и прочистват червата.

---