Като консумирате зеленчуци за перфектната форма

Да ядем царевица, бебешки моркови!

Живачната нишка на термометъра постоянно пълзи все по-нагоре и нагоре: лятото наближава! През този период не е изненада, че все повече хора си мислят, че би си струвало да свалите няколко килограма до началото на сезона на банските костюми.

като

Създадено: 15 май 2013 г. 10:21
Променено: 16 май 2013 г. 09:30

Започва сезонът на бикини

Преминахме към летния сезон за броени секунди, така че е разбираемо, че ако внезапно дойдете заради хубавото време, бихме искали да изхвърлим излишните си килограми бързо. Отдавна е известно, че всяка диета е по-лесна със зеленчуците, тъй като много проучвания на диетолозите показват, че е по-лесно да започнете да отслабвате с тяхната консумация, затова се препоръчва да ги допълвате с всяко хранене.

„Зеленчуците са основата на добрата програма за отслабване.“ - Zsuzsanna Bajor, експерт по диетология в списание Flavors and Feelings, каза "златното правило" по темата. "Ако искате да постигнете траен успех в отслабването, не забравяйте да включите консумацията на зеленчуци в храната си поне три пъти на ден. Като алтернатива на сладките, зеленчуците с най-сладък вкус: вкусна тиква, цвекло, вкусно бебешко цвекло, или дори супер сладка сладка царевица на вкус, която съдържа естествена захар и не съдържа никакви добавени вредни добавки. - добави експертът.