Здравословно ново начало чрез поход на гладно - алкално гладуване - хранителни съвети
Пост според Бучингер в релаксираща природа може да укрепи имунната, лечебна и регенеративна сила и да насърчи навлизането в по-здравословен начин на живот. По време на този тип гладуване избягвате твърдата храна и консумирате само много тиха вода, билкови чайове, алкални плодови и зеленчукови сокове и топъл зеленчуков бульон. Като не ядете твърда храна, вие давате на тялото си едноседмична почивка. Не само храносмилателните органи могат да се възстановят малко, но тялото често използва това едновременно за психическа и духовна почивка и се възстановява много по-дълбоко, отколкото при нормални ваканции.
За неопитни гладуващи, които може да се притесняват, че гладуването на Buchinger би било твърде взискателно за тях или които приемат много лекарства, които Buchinger на гладно за здрави хора не позволява, препоръчвам по-лек вариант на гладно, напр. така нареченият Основно гладуване. Всичко, което се брои за т. Нар. Основаваща храна, като Могат да се консумират плодове, зеленчуци, разсад и др. Не се броят калории и мнозина са изумени, че ястията са не само много вкусни, но и че ще бъдете пълни със здравословната растителна храна. Така че всеки, който консумира много животински продукти в ежедневието си, ще намери алкалното гладуване изключително облекчаващо и полезно.
В допълнение към гладуването или алкалното гладуване е важно ежедневното упражнение на чист въздух, редуващо се с релаксация. Пешеходен туризъм, скандинавско ходене и упражнения за релаксация ще ви накарат да се почувствате „прерадени“ само за няколко дни.
Моят девиз през седмицата на гладуването е: Помогнете за самопомощ, бих се радвал да ви подкрепя във вашето приключение на гладно, но разбира се, вие оставате отговорни. С интересна информация и съвети по различни теми, свързани със здравето, ще се радвам да ви дам ръководство за вашето здравословно ново начало.
Целта на седмиците на гладно е да оставите стреса и ежедневните грижи след себе си и в същото време да се разделите с няколко излишни килограма. Сега направете основното почистване на тялото, душата и духа. Постът в група със съмишленици носи забавление, стимулация и взаимна мотивация.
Поради малките групи от 8-14 участници, винаги има прекрасна хармония и любяща сплотеност между участниците в моите курсове. Това допълнително засилва възстановяващия ефект през седмицата на гладно. Ново от 2021: Моята малка Нели от организацията за хуманно отношение към животните „Pfotenhilfe-Andalusien“ ще бъде с нас през новата година. В зависимост от хотела/къщата за гости, можете също да доведете още едно или две кучета на курс.
Подарете си почивка от суматохата и елате с нас Разходка на гладно до остров Sylt, остров Föhr, остров Amrum, до Източна Фризия, в Тевтобургската гора до Rügen и Hiddensee или на Дарс.
Очаквам с нетърпение да ви приветствам на моите курсове.