Катерене на наранявания на пръстите, как да се справим Физиотерапия; Спортни фитнес съвети,

Ръцете и по-специално пръстите често се срещат ранени при катерене. Всъщност някои практики увреждат пръстите ви. Защо се появяват тези наранявания и как да ги избегнем? Кои са най-честите наранявания? Нашите пръсти са създадени за скално катерене ?

наранявания

Грижете се ежедневно за пръстите си: основно правило

Какво да посъветвате, за да поддържате доброто здраве на пръстите си, когато редовно се изкачвате ?

Като цяло, редовен масаж на пръстите със специфичен хидратиращ крем ви позволява да запазите кожата, ставите, сухожилията и ролките! 10 минути редовен масаж (поне 3 пъти седмично) може да ви спести няколко месеца, за да спрете изкачването изобщо !