Ката; Страница 19; Студио Хирон
Има здравословна диета?
Зададох този въпрос тази седмица на страницата ни във facebook.
Повечето отговори бяха свързани с факта, че всички ние трябва сами да открием хранителната тенденция, която е подходяща за нас. И това е много мъдър отговор на горния въпрос.
Нека обаче разгледаме какъв е фонът на това?
Като цяло за здравословното хранене можем да кажем това
Как стресът влияе на храненето?
Как да разбера дали се храня правилно?
Споделя това:
Любов към ученето - 4 причини да презапишете скритата учебна програма
Споделя това:
Контакти в лабиринт
В много от клиентите си и дори в семейството си, в ноктите на приятели, виждам, че много от тях се губят в лабиринта на връзките. Те се опитват да отговорят на очакванията на другия, докато се отказват от себе си, или се обръщат към партньора си с често противоречиви очаквания, които по своята същност не са в състояние да отговорят. Това е все едно да започнем да пожелаваме на нашето красиво ябълково дърво от сега да произвежда круши, защото го обичаме по-добре.
Всички искаме щастливи връзки.
Когато сме деца, искаме да имаме добри отношения с родителите и приятелите си. По-късно ще гладуваме за щастлива любов, връзка. Освен това би било добре, ако успеем да намерим работа, която да ме изпълва с удоволствие, да осигурява достатъчно доходи и дори да обслужва професионалното ни развитие.
Но всички ние имаме опит, когато сме имали болезнени разочарования в живота си. Имах клиент, който беше изоставен от годеника си сутринта на сватбата, в друг случай връзката беше прекъсната след 10 години и две деца и бракът завърши с развод.
И има моменти, когато някой е изпратен от желаната работа или ние не сме избрани след интервютата за набиране.
Мнозина се затварят след разочарование. По-скоро те вече не се опитват да създават нови връзки, защото се страхуват от провал, борейки се с чувство за малоценност.
Да станем себе си
"И все пак аз съм толкова добър, колкото всеки друг!" Преди си казвахме. Но малцина осъзнават, че не е достатъчно да бъдем добри, а да бъдем свои, за да „привлечем“ и да изградим взаимоотношенията, които желаем. В крайна сметка най-важната ни връзка е връзката ни със самите нас. Вместо да подобряваме това, да опознаваме себе си, ние често играем този, който смятаме, че би бил приемлив за другия.
Как да бъда себе си?
- Самоконтрол
За да бъда себе си, трябва да знам какъв съм, как реагирам, какво харесвам или просто какво не мога да понасям в хората, храната, напитките, филмите. Как се чувствах добре или колко напрегната бях?