Каштановото брашно ви дебелее Блогът
Не ! Консумира се умерено, кестеновото брашно не ви напълнява; напротив, това органична храна има интересни свойства особено полезно като част от диета. Ще знаете всичко за добродетели на кестеновото брашно!
Какви са добродетелите и хранителната стойност на кестеновото брашно за диета ?
Страдащ от лоша репутация, кестенът обаче е ограничен до 180 ккал на 100 грама сурови кестени (но 250 ккал за печени кестени). Използвано умерено, кестеновото брашно следователно е ефективна алтернатива на пшеничното брашно и не съдържа глутен.
Кестеновото брашно предлага няколко предимства като част от здравословно и контролирано хранене. Богато е на въглехидрати (бавна захар), бавно асимилирана от тялото, като по този начин причинява бързо усещане за потискане на апетита.
Този ефект се подчертава от високото съдържание на фибри, което позволява както да запълни стомаха, така и за оптимизиране на транзита. Толкова много ключови елементи за a ефективна диета!
A рецепта, за да получите собствено кестеново брашно
Съставки
Подготовка
- Нарежете кестените и ги поставете върху лист за печене - В термостата на фурната 7 - Веднъж сварени, отстранете кората - Прекарайте кестени с термомикс скорост 12 за 3 минути - Пресейте - готово е !
The кестеново брашно, подходящо за веганската диета
Тази храна предлага особеното спазване на изискванията на всички диети, включително веганската диета. Богат на протеини (3 грама), той съдържа не по-малко от осем незаменими аминокиселини, включително лизин, една от най-важните аминокиселини, в която всички вегани трябва да обърнат голямо внимание.
Кестеновото брашно съдържа също голямо количество нишесте, a идеално хранително вещество за всеки алергичен към глутен, съдържащ се в пшеничното брашно.
Други ползи от кестеновото брашно за здравето
Богат на витамини В1, В2, В6, в желязото и магнезия, кестеновото брашно помага за укрепване на имунната система през дългите зимни месеци, когато е точно достъпно. Той също не съдържа няма следа от диетичен холестерол.
Естествен продукт, използван като основа на корсиканската храна в продължение на десет века, кестеновото брашно е източник на органични хранителни вещества, включително хранителен състав е изключително подходящ за всяка диета. Приятен апетит !
Благодаря за всички тези подробности, ще го използвам все повече и повече
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).