5 1 причина да се откажете от пушенето, без да качите килограми! Томан диета
Колаген
Значението на движението
Вредни ефекти от тютюнопушенето
„Диана Шанто, диетолог, ни предоставя съвети и добри съвети от време на време, тъй като нейното верую е„ че с решителност, воля, малки промени и внимание можем да направим много за нашето здраве “.
Пушенето е вредно за здравето - този факт се признава от почти 100% от унгарското население - така че пушачите също са наясно с вредния характер на своята страст. Мнозина обаче се страхуват, че след отказване ще напълнеят или може да не знаят как да облекчат стреса.
1. Причинява физическа и психическа зависимост
Наркотикът в цигарите е никотин, който е силно пристрастяващ. По този начин - противно на погрешното схващане, че пушенето е успокояващо - когато нивата на никотин в кръвта намаляват, има чувство на нервност, липса на чувство, безпокойство, което може да се облекчи само чрез пушене на все повече цигари.
Никотинът води не само до физическа, но и до психическа зависимост. Свързаните с тютюнопушенето ритуали, движения и социални взаимодействия по време на „паузи за цигари“ засилват привързаността към вредната страст.
2. Увеличава риска от рак
Въпреки че никотинът е силно пристрастяващо лекарство, той не е отговорен основно за развитието на заболявания, свързани с тютюнопушенето. Сърдечно-съдовите заболявания при пушачите се причиняват главно от въглероден окис в тютюневия дим. Тъй като димът навлиза в белите дробове, той дразни дихателните пътища, увеличавайки честотата на рак в дихателните пътища от устата. Освен това пушачите са по-склонни да имат тумори на стомаха, панкреаса, простатата и бъбреците - в сравнение с непушачите.
3. Отговаря за развитието на сърдечно-съдови заболявания
Атеросклерозата се увеличава в кръвоносните съдове, а варовитият материал, отложен вътре в кръвоносните съдове, нарушава кръвоснабдяването на органите. В резултат на отлагането тромбоцитите могат да залепнат по вътрешната стена на кръвоносните съдове, което предизвиква образуването на кръвни съсиреци. Този процес е отговорен за развитието на инфаркт, тъй като мускулът зад блокирания съд не получава достатъчно кислород и умира.