Как една жена е свалила 65 килограма, след като гаджето й е казало, че е дебела

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

начин на живот

Жена, загубила 65 килограма, след като гаджето й каза, че е дебела, разкрива тайните на здравословния начин на живот.

килограма

Хейли Уестоби от Сидни, Австралия, на 28 години, разкрива, че внимателно планирано ежедневно меню и строга тренировъчна програма са й помогнали да загуби почти половината от телесното си тегло, пише Daily Mail, цитиран от mediafax.ro.

Младата жена, която от три години поддържа тегло от 54 килограма, твърди, че реалистичните цели и малкият напредък са пътят към идеалната фигура.

Тя казва, че първоначално се е заела да свали пет килограма за четири седмици. Нейният съвет е да си поставяте нова цел всеки месец.

За дисциплинирано поведение всеки трябва да бъде възнаграден с нов елемент от облеклото, в никакъв случай с храна, казва младата жена.

Хейли започва деня си с упражнения, независимо дали става въпрос за ходене, кардио или бокс.

Първото хранене за деня за младата жена се основава на зеленчуци и източник на качествени протеини, а за да задоволи желанието си за сладко, жената консумира шоколад и кафе с мляко.

Жената твърди, че здравословната диета не означава ограничаващо поведение, а информирано.