Картофи VS
Картофи VS. пиле
на luigi222 »07 септември 2016 09:35
Чета тук по-често с u. Помислих си добре, ако някой ми даде отговора, можете да отговорите по следния начин: През седмицата винаги съм имал много високо протеинова диета и. наистина изглежда, че приемам не на почти всеки KH u. попълнете паметта за 1-2 дни през уикенда. Тъй като това за съжаление е малко глупаво за мен в дългосрочен план u. ако гладът за KH става твърде голям за мен, искам да попитам дали не трябва просто да използвам 500 грама филе от пилешки гърди например. от стотинката от фурната вечер (приблизително 550 kcal) може да изяде приблизително 300 g картофи (220 kcal)? въпроса ми: ще наддавам ли, защото вечер вместо протеини се консумират въглехидрати? или ще „отслабна“, защото има само една ккал на разположение?
освен това въпросът, ако заменя пилето с картофи, ще има ли повече вода в запас?
Re: картофи VS. пиле
на Аюко »07 септември 2016 09:57
Re: картофи VS. пиле
на luigi222 »07 септември 2016 г. 10:08 ч
Re: картофи VS. пиле
на Аюко »07 септември 2016 г. 10:09 ч
Re: картофи VS. пиле
на eclipsexx »07 септември 2016 10:28
Решаващи са само ккал.
Уверете се, че покривате 2-3 g EW/kg телесно тегло, че имате поне 40 g мазнини на ден и напълнете останалата част от вашите kcal с въглехидрати.
Според моя опит това е най-удобният метод и можете да контролирате теглото си единствено чрез kcal.
Без въглехидрати вечер = глупости и напълно остарели!
Mr.Homegym написа: Прилагам това към дипломната си работа, поради което мъжете винаги се считат за толкова сълзливи, когато са болни:
жената винаги се чувства (преувеличена) слаба. мъжът, от друга страна, е силен и напорист.
ако след това някой бъде лишен от сила поради болест, контрастът с останалата част от мъжа е много по-силен, отколкото при жената.
Re: картофи VS. пиле
на schult3r »07 септември 2016 19:54
Re: картофи VS. пиле
на Адски ловец »07 септември 2016 20:35
luigi222 написа на 07 септември 2016 г. 09:35 ч .: Здравейте всички,
Чета тук по-често с u. Помислих си добре, ако някой ми даде отговора, можете да отговорите по следния начин: През седмицата винаги съм ял много богато на протеини и наистина изглежда, че приемам не на почти всеки KH u. попълнете паметта за 1-2 дни през уикенда. Тъй като това за съжаление е малко глупаво за мен в дългосрочен план u. ако гладът за KH става твърде голям за мен, искам да попитам дали не трябва просто да използвам 500 грама филе от пилешки гърди, например. от стотинката от фурната вечер (приблизително 550 kcal) може да изяде приблизително 300 g картофи (220 kcal)? въпроса ми: ще наддавам ли, защото вместо протеини въглехидратите се консумират вечер? или ще „отслабна“, защото има само една ккал на разположение?
освен това въпросът, ако заменя пилето с картофи, ще има ли повече вода в запас?
Наистина ли правихте терапията си след завършване? Намирам за ужасяващо, че отново сте в подфорума Диета. Не се обиждайте, но говоря за предишните ви дейности във форума