Картофената диета ви помага да отслабнете с 5 килограма за 3 дни - Kanal D Румъния

Искате ли да свалите няколко килограма до уикенда и не знаете коя диета да следвате? Картофената диета е една от най-простите в света и има гарантирани резултати.

помага

Тъй като това е нискокалорична диета, не се препоръчва да я държите повече от 3-5 дни, защото ще лишите тялото си от хранителните вещества, необходими за оптималното функциониране.

Закуска: Средно голям варен картоф и чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Обяд: Два варени картофа и чаша кисело мляко

Вечеря: Две чаши кисело мляко

Закуска: Чаша кисело мляко

Обяд: Два варени или печени картофа и чаша кисело мляко

Вечеря: варен картоф и чаша кисело мляко

Закуска: Чаша кисело мляко

Обяд: варена или изпечена чаша и чаша кисело мляко

Въпреки че изглежда, че не ядете много, картофите ще ви създадат усещане за ситост и бързо ще преодолеете 3-те дни от диетата. Резултатите са почти гарантирани.