Карнитин тартрат
L-карнитин е аминокиселина, участваща в енергийния метаболизъм и защита на митохондриите.
Карнитинът е фалшиво повишен като МАСЛЕНА ГОРЕЛКА, добавка с карнитин не изгаря мазнините освен ако индивидът няма дефицит на L-карнитин!
Компаниите за хранителни добавки ви лъжат от години, че добавянето с л-карнитин ще ви помогне да изгаряте мазнини и да отслабнете, като пуснете на пазара тази аминокиселина като МАСЛЕНА ГОРЕЛКА. Всъщност добавките с карнитин те няма да горят мазнини, освен ако нямате дефицит на карнитин в тялото си. В този случай чрез допълване на тялото ще достигне оптималното количество карнитин, за да функционира нормално. Има проучвания, които предполагат, че тази аминокиселина може да изгаря мазнините, но положителните ефекти се дължат повече на увеличената физическа активност и тренировъчния обем, а не на използването на добавка "чудо"! Карнитинът обаче е много важен за физическата активност и здравето на тялото и по-долу ще обясня защо.
L-карнитинът често се използва като мозъчен стимулатор, поради способността му да повишава бдителността и митохондриалния капацитет, като същевременно осигурява подкрепа за невроните, като помага за намаляване на агресията и увеличава способността за концентрация и внимание. Той е много ефективен за облекчаване на страничните ефекти на стареенето, като неврологичен спад или хронична умора, както и за подобряване на чувствителността към инсулин и здравето на кръвоносните съдове. Той може да помогне за регулиране на сърдечния ритъм и понижаване на кръвното налягане, докато, от друга страна, увеличава плазмените нива на азот, механизъм, който помага за производството на азотен оксид, със способността да допълва изпомпване и васкуларизация!
Добавянето на L-карнитин води до a повишена устойчивост на усилие, тъй като карнитинът има ролята да понижава нивото на амоняк, което е свързано с чернодробни заболявания и интензивни тренировки. От тази гледна точка карнитинът се препоръчва за хора, страдащи от чернодробни проблеми, като е много полезен за тези, които следват цикъл. Упражнението е свързано с увеличаване на окисляването в тялото (което допринася за умората, но също така медиира полезни адаптации към упражненията), а поглъщането на антиоксидантни добавки може да намали окисляването и да удължи издръжливостта, както и анаеробна способност за бягане. Всъщност карнитинът действа, като намалява нараняванията на мускулните влакна, които се появяват след тренировка във фитнеса, и намалява производството на млечна киселина, помагайки ни да се възстановим по-бързо от натоварването.
Намаляване на кръвната захар се наблюдава при добавяне на карнитин, но според мен това не трябва да се взема предвид, тъй като разликите са твърде малки, за да се вземат предвид. Поне едно проучване наблюдава увеличаване на плътността на андрогенните рецептори в скелетната мускулна тъкан. Друга полезна употреба на карнитин е борбата с периодичната съдова клаудикация, медицински термин, използван за описване на болка, изтръпване, парене, тежест или крампи на краката, които се появяват по време на дейности като ходене или изкачване на стълби.
Не на последно място, карнитинът повишава качеството на спермата и подобрява ерекцията! Това е здравословна и полезна добавка за тялото, искрено го препоръчвам обаче не за отслабване! Лично аз вярвам, че всяка полза, свързана със загуба на тегло, се дължи на увеличаването на издръжливостта и анаеробните способности за бягане. По принцип, благодарение на карнитина, тренировките ви видимо се подобряват и по този начин е по-вероятно да създадете калориен дефицит и да отслабнете.
| Хранителна информация | За 1 таблетка | За 3 таблетки |
| L-карнитин (mg) | 1000 | 3000 |
Метод на администриране:
Като хранителна добавка приемайте 1 таблетка. За най-добри резултати, в тренировъчни дни консумирайте 3 таблетки на гладно 30 минути преди тренировка. Не превишавайте 3 таблетки на ден.
Хранителните добавки се препоръчват изключително за здрави хора на възраст между 18-55 години. Не трябва да се използва при бременни или кърмещи жени. Дръжте далеч от деца. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Използването на тази хранителна добавка не замества нормалната диета. За предпочитане се консумира до края на споменатия период върху опаковката. Съхранявайте на хладно и сухо място.