Karlie Kloss ТОВА е нейната тънка тайна! •
Разбира се, моделът Карли Клос има добри гени. Но тънката й тайна е и специалната диета, както тя разкрива в Instagram.
С височина 1,80 метра, супермоделът Карли Клос не трябва да се притеснява за фигурата си - всичко просто се разпределя по-добре. Освен това, разбира се, има тънка физика и особено дисциплиниран начин на живот: „Спортувам по час всеки ден - пилатес, бокс, стречинг и бягане, така че наистина всички мускулни групи да бъдат тренирани и дефинирани“.
За да запази стройната си фигура, красивата блондинка залага и на особено дисциплиниран план за хранене - който, за разлика от нездравословните катастрофални диети, всъщност е балансиран.
Ето защо ви предлагаме менюто на Karlie Kloss, което супермоделът вече е публикувал в Instagram, с препоръка:
ЗАКУСКА. Карли Клос или започва деня с добра порция здравословни омега-3 мазнини и протеини: сьомга, бъркани яйца и авокадо - една от най-добре балансираните опции за закуска. Въглехидратите рядко са на масата и когато са, те са под формата на плодове или мед. Палачинките се сервират като варианти на пшеница и без глутен в комбинация с плодове. Предимството на тази диета: нивото на кръвната захар се повишава бавно, вие оставате сити по-дълго и по този начин избягвате нездравословния глад за храна.
МОЩНОСТТА ХРАНА. За да получи здраво ритник преди важни срещи, Карли Клос замества кафе-2-го с прясно разбъркана матча. Японският зелен чай на прах е истинска добавка, но не удря стомаха като кофеин.
ОБЯДЪТ. Зеленчуци във всички сортове и за предпочитане „сурови“, например като паста от тиквички. В допълнение, моделът съчетава постни протеини под формата на тофу, както и здравословни мазнини, билки - и само рядко въглехидрати.
СЛЕДОБЕДНАТА ЗАКУСКА. Вместо нездравословни хлебчета с бял хляб или шоколадово блокче, Карли Клос предпочита да вземе смути купа със семена от чиа и пресни плодове, когато сте гладни.
ВЕЧЕРЯТА. Карли Клос има последното хранене за деня преди 18:00. Вечерята не трябва да ви засища, но се състои или от обилна супа с пиле и зеленчуци - или от протеини под формата на риба. Тя също обича риба сурова като суши и заедно с маринован джинджифил. Има много зеленчуци с всяко ястие. Карли също пие поне 3 литра вода на ден. Но се насладете на бира вечер.