Карл Лагерфелд свали 42 килограма за 13 месеца след 3D диетата!
Това, че сте един от най-популярните дизайнери в момента, не ви прави по-малко обект на кулинарни слабости. Всички я познаваме твърде добре и Карл Лагерфелд я разпознава. Креативният директор на модна къща Chanel отдавна се бори с излишни килограми. Но той успя да отслабне след диета 3 D. Революционният режим помага на последователите му да регулират метаболизма си и да не напълняват.
Бяло месо, морски дарове, редовно хранене
Броят на калориите постепенно се увеличава
Режимът трябва да бъде лично решение, взето със страхотно чувство за хумор
Вечерта, на вечеря, можете да изпиете чаша червено вино, което има по-малко калории от бялото вино и освен това намалява нивата на холестерола в кръвта.
„Вдигам тежести във фитнеса три пъти седмично. Освен това танцувам много често. "
На 84-годишна възраст Карл Лагерфелд също не забравя спорта. Дори ако диетата не му позволяваше да спортува много, той е наясно, че отслабването води и до отслабване на еластичността на кожата. Следователно спортът не трябва да се елиминира от ежедневието. Просто дизайнерът се ограничава до няколко упражнения седмично. „Вдигам тежести във фитнеса три пъти седмично. Всеки път, около 15 минути. Имам мускулеста физика, така че нямам нужда от повече. Живея в многоетажна резиденция и никога не използвам асансьора. Чудя се и дали имам нужда от спорт, защото също много често танцувам “, обяснява той. Ето защо, ако не обичате упражненията твърде много, можете да ги замените с други видове движения, като танци, ходене или катерене. Важно е да не запазвате пасивно състояние, а винаги да намирате форма на движение, която ви харесва и която правите възможно най-често.