Кардио тренировки - Кардио тренировъчно оборудване - Doctissimo
Нито фитнес, който няма своето място за кардио тренировки. И има смисъл, защото издръжливостта е основата на формата. Стъпка, гребци, велосипеди. тези интелигентни устройства са ефективни и удобни, стига да ги използвате добре. Обиколка на собственика на тези ужасни машини !
Кардио тренировка: здравен преглед
Преди да се върнете към спорта, по-добре е да направите малък здравен преглед. Тестовете за упражнения ви позволяват да измерите реалните си физически възможности и да ограничите рисковете си. Доклад от Американската болница в Ньой сюр Сена (92), където нищо не е оставено на случайността.
Кардио тренировки: използвайте добре мотора
По пътя за тренировка, на стационарен мотор! Педалирането е отлично кардио тренировъчно упражнение, което укрепва краката, бедрата, прасците и седалището, но също така и бедрата и ръцете. Няколко съвета за ефективно обучение на издръжливост.
Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.
Кардио тренировка: гребецът
За да поддържате формата си и да изградите хармонично мускулите си, изберете гребчика. Присъстващо във всички фитнес зали, най-пълното оборудване за кардио тренировки стана изключително важно. Идеален за намиране на перфектна фигура !
Кардио тренировка: елиптичният треньор
Елиптичният тренажор е една от новостите в кардио тренировките. Това устройство ви позволява да работите върху дихателния си капацитет и да извършите цялостно обучение, като поискате много мускули, без да дърпате. Добро изгаряне на мазнини !