КАРДИО ПРАВИ ЗАГУБА НА МУСКУЛИТЕ МИТ ИЛИ РЕАЛНОСТ Domyos от Decathlon
Подобно на повечето културисти, вие тренирате неуморно, за да оформите атлетичното тяло, на което бихте искали да изглеждате. Въпреки всички усилия, които полагате по време на тези сесии, все още не успявате да получите a определение на мускулите достоен за най-големите фитнес професионалисти. Как да получите перфектна физика ? Ето решението.
Начертайте мускулите си
Винаги можем да изпадаме в екстази пред най-големите фитнес специалисти, които имат мечтана пластмаса резултат от стриктна работа, но също и от удивително генетично предразположение. Можем също така да решим, като си кажем, че ако нямаме същите сили на наша страна, можем да се изковаме спортист тяло без да се надяваме да постигнем същото ниво на върхови постижения. Като такъв, има чудесен инструмент за перфектна дефиниция на мускулите. Понякога неохотен, често оставен настрани, той все пак е ефективен за получаване на желаната физика: това е така кардио тренировка. Най-неохотните ще се съгласят, че никога няма да получат задръстванията, които идват с тренировките с тежести. Разбира се, но аеробните упражнения са ключът към довършителните работи.
Кардио за културизъм
Най-вероятно сте се чудили дали е възможнокомбинирайте кардио тренировки и тренировки с тежести да имаш мечтана пластмаса, Отговорът е да ! Сърдечно-съдовата дейност е чудесно допълнение към цялостното ви обучение. Мнозина го използват с основателна причина намаляване на телесните мазнини което скрива от поглед мускулите, работещи месеци наред. Практикуването на кардио тренировки също означава да поставите всички шансове на ваша страна да подобрите формата си и да се предпазите от коронарна болест на сърцето. Това все още е добър начин за изграждане на издръжливост, увеличаване на енергията и контрол на теглото. И накрая, друго значително предимство е, че кардио тренировките могат да ускорят възстановяването между интензивните тренировки с тежести и следователно помага на мускулите да излязат от стагнация.